Я худела у галины гроссман. Биография галины гроссманн. Меню на этапе похудения – режим питания, видео

Я худела у галины гроссман. Биография галины гроссманн. Меню на этапе похудения – режим питания, видео

14.05.2023

Галина Гроссман помогла похудеть уже тысячам женщин. Благодаря ее методике за месяц уходит в среднем 9 кг жира. И это без вредных для здоровья диет и физических тренировок до потери пульса. Деятель проводит бесплатные онлайн-семинары, биоэнергетические сеансы омоложения и похудения, которые перестраивают организм человека на новый лад.

Мы обозначим основные моменты методики Гроссман. Вам же рекомендуем следить за ее деятельностью, поскольку Галина Николаевна часто проводит познавательные эфиры и размещает на своем сайте интересные видео. Также она является автором книги «Биолифтинг живота», где рассказывает, как можно убрать жировую прослойку с этой части тела.

Галина Гроссман родом из небольшой эстонской деревни. Она с малых лет интересовалась, как люди могут без лекарств и современной техники излечивать болезни других. Этот интерес помог ей развить свои способности оказывать влияние на биологические поля индивидов.

По образованию Гроссман – биолог, женщина защитила кандидатскую научную работу в данной области, работала в отрасли космических разработок. Под ее руководством находится Гроссман Центр биологии и экологии человека в Эстонии. Там она проводит лекции, курсы похудения и сеансы омоложения организма.

Особенности похудения по Гроссман

Галина Николаевна является автором большого количества энергетических сеансов, которые активируют сложные гормональные процессы. Влияние происходит через органы чувств, однако это вовсе не гипноз. Сенсоры воспринимают данные и передают их в мозг.

Если информация достаточно заряжена энергией и посылается прямо в цель, то организм переключается на режим внутреннего питания. Таким образом снижается потребность в больших объемах еды и начинается постепенное снижение веса.

Чтобы процесс не принес человеку вред, необходимо менять свои привычки в питании и придерживаться режима. Методика Гроссман пропагандирует здоровый образ жизни, призывает к хорошему настроению и настраивает на оптимистичный лад.

Для того, чтобы сделать фигуру стройной, необходимо быть активным, выполнять посильные изометрические упражнения, заводные танцы (липолитику), плавать в бассейне и как можно больше ходить пешком. Чтобы лицо оставалось в хорошей форме, надо делать гимнастику и биолифтинг.

Вас наверняка заинтересовало, что такое липолитика. Это именная методика, которая включает в себя танцевальные движения для похудения, продуманную систему питания и энергосеансы, активирующие и поддерживающие процесс разрушения жировой прослойки. Некоторые моменты липолитики мы осветим далее.

Правила питания по методике Галины Гроссман

Одного лишь воздействия на органы чувств недостаточно, особенно если вес человека переходит отметку в 100 кг. Хотя пациенты Галины Гроссман отмечают, что после ее сеансов пропадает тяга к вредной пище и организм словно перестраивается, все равно нужно прилагать усилия и следить за своим режимом.

Приведем ключевые моменты рационального похудения:

  1. Надо строго придерживаться времени приема пищи.
  2. Этот момент в методике очень продуман, режим составлен в соответствии с биоритмами человека. Завтрак должен осуществляться с 8:00 до 9:00 часов, обед – 13:00-14:00, первый ужин – 17:00-18:00, второй ужин – 21:00-22:00. Можно подкорректировать это время под себя, но стоит придерживаться отведенных промежутков между приемами пищи.
  3. Если по какой-то причине вы не приступили к трапезе в назначенное время, Галина Гроссман советует дождаться следующей и ничего не есть до этого времени.
  4. Нельзя употреблять продукты, которых нет в списке разрешенных и увеличивать рекомендованные нормы.

Варианты завтрака: нежирное мясо, рыба, птица, морепродукты, яйцо, творог (выберите один из ингредиентов, 200 г), овощи (200 г), черный хлеб (30 г), кислое нежирное молоко или томатный сок (1 стакан), чай/ кофе со сливками или 1 ч. л. меда.

Обед: бульон (200 г) с зеленью (до 50 г), сырые овощи ‒ огурцы, помидоры, перец и другие подобные (100 г), йогурт (150 г) с орехами или семенем, овсяными хлопьями и изюмом (все по 1 ч. л.). Чай/ кофе без сахара.

Ужин: сделайте красивую фруктовую тарелку. Можно кушать все фрукты, кроме бананов. Масса порции 200 г. Томатный сок/ обезжиренное обычное или кислое молоко (1 стакан).

Второй ужин: пять сухофруктов, кислое нежирное молоко или томатный сок (1 стакан).

Мужчины могут увеличить порцию до 300 г, но это максимум. Брать меньшее количество продуктов разрешается, однако не следует допускать чувство сильного голода.

Отношения с водой

Далее мы приведем оставшиеся два этапа методики Галины Гроссман. Они описывают, какое количество воды нужно употреблять, и некоторые другие нюансы.

Вот два правила:

  1. Необходимо пить воду, когда хочется.
  2. Это надо делать между приемами пищи, никаких подсластителей добавлять нельзя. Допускается употребление чая и кофе, но, опять же, без молока, сливок, меда и т. д.

Обязательно нужно устраивать «водный» день. Гроссман рекомендует выбрать четверг, но вы вправе назначить любой другой.

На целый день надо отказаться от употребления пищи. Накануне пропустите второй ужин, а вместо него выпейте горячей воды, можно с лимоном, или «пустой» чай. Перед «водным» днем сделайте клизму для очистки кишечника.

На протяжении суток голодания надо употреблять только горячую воду. На следующий день сразу после подъема выпейте стакан томатного сока, на завтрак его же или кислого молока. Дальше действуйте по привычному режиму.

Галина Николаевна говорит, что для здорового похудения необходимо придерживаться предписанного режима от 4 до 6 недель. Продукты можно и нужно заменять, главное, чтоб в рационе не было «вредителей» фигуре и поступали все необходимые витамины, минералы, аминокислоты и другие важные вещества. Придерживаясь всех правил, можно потерять от 8 до 15 кг за месяц.

Вы похудели: что дальше?

По истечении отведенного времени наступает стабилизация. Она необходима для закрепления результатов. Галина Николаевна рекомендует проводить данный этап 4 недели. Если вес уже пришел в норму, то в рацион можно добавить немного сладостей и других ранее запретных продуктов. Но чаще всего их уже не хочется, поскольку за 1-1,5 месяца похудения привычки сформировались и прочно укоренились в подсознании.

«Водный» день следует проводить один раз в месяц. Количество приемов пищи и распорядок остается тем же. В день допускается прием 20 г сладостей, а три раза в месяц можно устраивать «праздник живота» и кушать практически все.

Когда цикл похудения и стабилизации веса закончится, необходимо сделать перерыв на несколько месяцев и можно повторить программу. Так надо поступать, пока вес не дойдет до желанного значения.

Возьмите на заметку! Галина Гроссман отмечает, что полным людям лучше не заниматься интенсивными физическими тренировками. Куда лучше им подойдут часовые прогулки по парковой зоне, танцы или специальные упражнения. Кстати, о последних детальнее рассказано в книге «Биолифтинг живота».

Благодаря более чем 20-летней работе Галины Николаевны,

уже несколько тысяч женщин сняли свыше 15 кг лишнего веса каждая.

До недавнего времени занятия по Программе Похудания были доступны только тем, кто худел лично в Центре Гроссманн.

Среди худеющих: огромное количество людей из Государственной Думы, известные люди шоу-бизнеса и просто женщины, которые хотят быть молодыми и красивыми.

Посмотрите, как работает Галина Николаевна

После университета, Галине Николаевне повезло сразу попасть в научный коллектив Института Биофизики.

Основной задачей коллектива, где работала Галина Николаевна было: создание жизнеобеспечения человека для космических полетов.

Задача колоссальная: нужно было разработать модели закрытых экосистем для дальних полетов в Космосе

Сначала разрабатывали теоритическую базу, потом проверяли на практике.

Исходили из того, что уже знало человечество: о питании, о газообмене и других необходимых факторах жизнедеятельности.

Первые эксперименты проводили космонавты-испытатели. Их помещали в условия космического полета, которые моделировались на земле. Они должны были обеспечивать свою жизнедеятельность в замкнутой по веществу и энергии экосистеме.

Исходя из анализа результатов экспериментов по жизнеобеспечению человека, доктор Гроссманн:
● выяснила какое идеальное количество жира, углеводов, белков и других веществ необходимо для функционирования организма
● исследовала, что усваивается организмом, что не усваивается, и что является настоящим ядом для организма. Например, часть белков может проникать через стенку кишечника и вызывать аллергическую реакцию
● успешно подтвердила свои разработки в экспериментальных группах добровольцев — испытателей

При разработке экосистем ошибаться нельзя. В космических полетах люди получали то, что им разработали ученые и им не откуда было взять что-то еще. Они целиком зависели от их разработок. Особенно, это касалось питания (там не все так просто, как кажется).

Как стало известно, межпланетная станция – это замкнутая система жизнеобеспечения человека. Наподобие «райского сада».

Галина Николаевна разработала принципы созданияискусственных экосистем жизнеобеспеченияс замкнутым круговоротом веществ
Эти принципы являются основой для создания естественных систем жизнеобеспечения человека в космосе.

Уже много лет назад, после перестройки, стало возможным организовать международную конференцию с участием западных ученых, где выступала Галина Николаевна.

В ходе работы в научном коллективе Галина Николаевна досконально изучила и систематизировала знания, которые работают. Выявила вещи, которые могут оказаться вам весьма полезными. Например, оказалось, что мы должны есть довольно много свежей зелени. Это один из неожиданных выводов, к которым пришла Галина Николаевна в ходе своей исследовательской деятельности.

Таким образом, многолетние научные исследования, подтверждённые практическим опытом, легли в основу Программы Похудания.

Сначала благодаря этой программе моложе и стройнее могли стать только участницы Центра в Эстонии. Но как только появилась возможность донести эти бесценные знания до большого количества женщин по всему миру, Галина Николаевна сразу же ей воспользовалась. Теперь получить уникальные разработки доктора Гроссманн может любой желающий. Для этого нужно просто подключиться к интернету.

Познакомьтесь с Галиной Николаевной Гроссманн как с художником, хореографом, оперной певицей, композитором:

Список научных работ доктора биологических наук Галины Николаевны Гроссманн

Год

Научные журналы и конференции , с участием доктора Г.Гроссманн

Научные работы Галины
Гроссманн

1983

Академия Наук СССР. Человек и биосфера, Москва

Сборник статей.

Моделирование
экосистем на основе одноклеточных организмов

1984

Академия Наук СССР. Биофизические методы исследования
экосистем. Сборник статей
.

Замкнутые
микроэкосистемы — новый тест — объект для биофизических и экологических
исследований

1976

Czech
Republic .Continuous Cultivation of Microorganisms 7-th international
symposium Prague

Experimental closed microecosystems containing
unicellular organisms

1983

Moscow.
Proceed. Of S. D. Of Ac. Of the USSR

Theoretical and Experimental analysis of substances
ternover in closed microsystem. 3.

1985

Eesti
Teaduste Akadeemia. Eesti 3. Okoloogia konverents 11-13.04.1985, Tartu

Matsalu lahe vesikonna seisundid kujundava…

1989

LithuanianRepublic, Vilnus. All-Union School.

Modelling of conditions of production and microbiol.
destruction of organic matter in soil

1975

Академия Наук СССР. Сборник статей. Биология
микроорганизмов и их использование в народном хозяйстве

Выпуск 2.

Влияние фитонцидов некоторых компонентов хвойного
фитоценоза…

1980

Академия Наук СССР

Известия Сибирского Отделения АН СССР. Журнал. Серия
биологических наук. Выпуск 1.

Распределение
биомассы в синтетических замкнутых микробиоценозах в зависимости от видовой
структуры

1981

Академия Наук СССР

Сборник статей. Проблемы биосферы. Выпуск 2.

Теоретико-экспериментальный
анализ развития замкнутых микроэкосистем в зависимости от обеспеченности
веществом и энергией

1981

Академия Наук СССР. Рукопись деп. в ВИНИТИ 29.01.1981

Видовая структура
замкнутых микроэкосистем

1978

Академия Наук СССР

Научный совет АН СССР по проблеме биогеоценологии и
охраны природы

Украина. Днепропетровский
Государственный Университет

Структурно-функциональные особенности
естественных и искусственных биогеоценозов. Материалы научной конференции.

Функциональные особенности некоторых
искусственных микроэкосистем, отличающихся структурой биоценоза

1978

Estonia, Tallinn, Eesti
Teaduste Akadeemia.
Эстония. Академия наук Эстонской ССР

Органическое вещество и
биогенные элементы во внутренних водах. Сборник статей.

Моделирование
процесса самоочищения при массовом развитии водорослей в водной экосистеме

1981

Академия Наук СССР

Роль
отдельных видов гетеротрофных микроорганизмов в замкнутой микроэкосистеме

1983

Журнал, Известия Сибирского отделения Академии
Наук СССР, серия биологических наук, N5,
выпуск 1.

Теоретико-экспериментальный
анализ круговорота вещества в замкнутой микроэкосистеме. Пример
экспериментальной замкнутой экосистемы одноклеточных, лимитированной
углеродом или азотом

1983

Т артуский Государственный Университет, Высшая Аттестационная Комиссия
Академии Наук СССР.
Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата
биологических наук.

Экспериментальные
замкнутые экосистемы на основе одноклеточных организмов

1983

Журнал, ИЗВЕСТИЯ Академии
Наук ЭССР. Биология
N32

Об организации
сообществ свободноживущих микроскопических организмов в природе и возможности
ее изучения

1984

Журнал, ИЗВЕСТИЯ Академии
Наук ЭССР. Биология
N33

Структура
сообщества микроскопических организмов в замкнутых микроэкосистемах

1984

Академия Наук Украинской
ССР
.
Микробиологический журнал.
N6, том 46

Экспериментальная
модель сообщества микроскопических организмов

1985

Академия Наук СССР .
Журнал, МИКРОБИОЛОГИЯ. Том 54. Выпуск 4

Об
изменчивости физиологических признаков

1985

Академия Наук СССР .
Журнал общей биологии
N3, том 46

Микроэкосистемы
и опыт их использования для изучения жизни простейших

1990

Журнал, ИЗВЕСТИЯ Академии
Наук Эстонии. Биология
N39

Эффект от
удобрения микроэкосистемы почвенных микроорганизмов минеральными элементами

1986

Журнал,
N35

Экологическая
роль микроорганизмов

1987

Журнал,
ИЗВЕСТИЯ Академии Наук ЭССР. Биология N36

Расчет водообмена
в Матсалуском заливе и его роль в балансе биогенных веществ

1988

Академия
Наук Молдавской ССР. Микроорганизмы в сельском хозяйстве.
Республиканская конференция, 29-30 июня 1988г.

Сукцессия
сообщества микроорганизмов в лабораторной микроэкосистеме

1988

Estonia.Tallinn. Eesti Teaduste Akadeemia.
Eksperimentaalbioloogia Instituut. Институт
экспериментальной биологии АН ЭССР.
Биодинамика почв. 3-й Всесоюзный симпозиум
25-27 октября 1988 г..Сборник статей.

Способность
микроорганизмов из аксенных микроэкосистем к росту на различных субстратах

1988

Академия Наук Украинской ССР
. Микробиологический журнал N3, том 50

Воспроизводимость
замкнутых экспериментальных микроэкосистем, составленных из микроорганизмов

1989

Моделирование
условий образования токсинов при микробной деструкции органических веществ

1976

Академия наук Украинской
ССР. Материалы 9го Всесоюзного рабочего совещания по вопросу круговорота
веществ в замкнутой системе на основе жизнедеятельности низших организмов

Экспериментальные модели замкнутых экосистем из
одноклеточных организмов

1990

Государственный комитет СССР по охране природы. Всесоюзный научно-исследовательский
институт охраны природы и заповедного дела Госкомприроды СССР. Академия Наук СССР
Академия Медицинских Наук СССР. Всесоюзная Академия Сельскохозяйственных
наук. Государственный комитет СССР по народному образованию. Государственный
комитет СССР по народному хозяйству. Экологические проблемы охраны живой
природы.Тезисы Всесоюзной конференции, 3 часть.

Определение
лимитирующих факторов в естественных водоемах с использованием замкнутых
самоподдерживающихся микроэкосистем как нового теста для экологического
мониторинга.

1990

Академия Наук Украинской ССР. Микробиологический журнал,
N3, том 52

Регулирующая роль периодического освещения в
функционировании сообщества в замкнутой микроэкосистеме

1990

Журнал,ИЗВЕСТИЯ Академии Наук СССР, серия
биологическая,
N6

Функционирование
микробных сообществ в условиях замкнутых микроэкосистем

1992

Академия Наук Украины.
Журнал, Физиология и биохимия культурных растений, том 24,
N4

Культивирование
растений в закрытом микроагроценозе

1994

Министерство Образования СССР. Научно-методический журнал
«Биология в школе», №6

Об
автономных закрытых микроэкосистемах

Худела по системе Галины Гроссманн с 1июля по 12 августа 2014 (6 недель), сбросила за это время 11.200.
Вес 89.100
ОГ минус 5 см
ОТ минус 0 см
ОТ минус 5 см
Затем стабилизация веса с 12 августа по 11 ноября, сбросила ещё 3 кг.
Вес 85.100.
ОГ минус 4 см
ОТ минус 4см
ОТ минус 3 см
С 11 ноября по 16 декабря (5 недель), сбросила 7.900
Вес 81.200

Ключевые моменты правильного похудения по Гроссманн
Строго соблюдать часы приема пищи.
Строго следовать списку разрешенных продуктов, их количеству.
Всегда по четвергам устраивать "водный день" (аналог однодневного оздоровительного голодания на воде по Бреггу).
Воду пить по жажде, в водный день ее количество должно быть немного больше.
Рекомендации по питанию на курсе похудения
Питание 4-х разовое, прием пищи в определенные часы. Режим питания приблизительно такой
Режим питания
Завтрак с 08 до 09 ч.
Обед с 13 до 14 ч.
Ужин первый с 17 до 18 ч.
Ужин второй с 21 до 22 ч.
Время, в зависимости от образа жизни можно подкорректировать под себя.

Важно: Eсли по какой-то причине Вы пропустили назначенное время приема пищи, то просто пропустите этот прием пищи и ничего не кушайте до следующего.

Список разрешенных продуктов
Завтрак
1) 100-150гр белка (нежирные сорта рыбы, нежирной говядины, курицы, индейки, моллюски, креветки, гов. печень, нежирный холодец без кожи, творог, 1яйцо) Яйцо, самый плохой белок при похудении, использовать только в случае полного отсутствия другого продукта. Естественно что-то одно из этого списка, продукты расположены по степени полезности, сначала лучшие, последние лучше употреблять пореже.
2) 250гр овощей любых (кроме картошки, авокадо, каштанов)
3) 30гр черного хлеба
4) Стакан томатного сока (можно запивать еду) или кефира или молока жирности 1- 0 %
5) Чай или кофе по желанию можно с 1-2 ложечками меда, с молоком или с сухими сливками
Обед
1) 1-2 стакана любого белкового бульона (не овощной) с 50 гр зеленью
2) 100гр сырых овощей (если нет проблем с желудком)
3) 150гр нежирного йогурта или кефира с 1 ч ложкой мюслей
4) Чай или кофе или пахта
Ужин
1) 200гр любых фруктов (кроме бананов)
2) Стакан томатного сока или кефир или чай
Второй ужин
1) 5шт крупного чернослива
2) Полстакана чая или кефира или пахты или молока

Водный день
Каждый четверг нужно соблюдать водный день (суточное голодание).
Водный день начинается с первого ужина в среду. На первый и второй ужин в меню только горячая вода, можно с лимоном или чай, без сливок и сахара. Обязательно перед водным днем очистите кишечник с помощью очистительной клизмы или любым другим способом.
В четверг вместо завтрака, обеда и ужина - только стакан горячей воды, можно с лимоном.
В пятницу сразу после просыпания стакан томатного сока. На завтрак стакана томатного сока или кислого молока. Далее по расписанию.
Двигательная активность
Ежедневно прогулки не менее часа, танцы или упражнения.
Стабилизация веса после курса похудения Галины Гроссманн
В курсе похудения по методике Галины Гроссманн несколько этапов:
- 4-6 недель - курс похудения
- 4 недели - курс стабилизации веса.
Далее, при большом лишнем весе весь цикл (несколько циклов) можно повторить.
При достижении нормального веса, питание приблизительно, как на стабилизации. Как правило, другой еды уже просто не хочется, т.к. уже сформировались пищевые привычки питаться правильно.
Водный день по-прежнему надо проводить 1 раз в месяц. У Галины Гроссманн ее похудающие обычно устраивают водный день 4 числа каждого месяца. Тогда вес удается сохранить на долго.
Что такое стабилизация веса
Стабилизационный период после интенсивного похудения - это время, требующееся на адаптацию всех процессов в новом теле, на психологический отдых от пищевых ограничений, на закрепление правильных привычек в питании.
Питание на стабилизации веса тела
Что едят на стабилизации веса тела после курса похудания по методике Галины Гроссманн?
Важно по-прежнему нужно соблюдать прием пищи по часам.
1. Первый завтрак - стакан апельсинового или грейпфрутового сока (поможет вывести из организма продукты распада жиров) .
2. Завтрак - приблизительно такой же как и на похудении + иногда можно позволить 20 гр сладкого.
3. Обед - любой суп, 200-300 гр овощного салата, 30 гр без дрожжевого хлеба, на десерт - йогурт.
4. Первый ужин - 100 гр белковых деликатесов (сыр, красная рыба, икра, орехи, творог, мясо), 30 гр хлеба, 100гр овощей, 100 гр фруктов, стакан томатного сока или 1% кисломолочного напитка.
5. Второй ужин – немного чернослива или др сухофруктов.
Пить чай, кофе, горячую воду - сколько хочется в течение дня. Можно немного фруктов в течение дня. 3 раза в месяц можно позволить себе почти все:), этакий "праздник живота".
Водный день на стабилизации веса тела

Водный день проводят 1 раз в месяц, или 1 раз в неделю, если хотите еще похудеть на 2-3 кг за месяц стабилизации. Водный день, как раз нивелирует наши погрешности в питании (как же без этого;-))
Двигательная активность на стабилизации веса тела

Предыстория. Почти 12 лет была профессионально связана с танцами и фитнесом. Занималась по 4-6 часов в день, не задумываясь о рационе. Весла 59 кг при росте 169, всегда получала комплименты в адрес фигуры, поэтому без зазрения совести ела конфеты, печенье, жаренную картошку и т. д

Во время беременности двойней набрала 27 кг. После того, как перестала кормить грудью, неоднократно пыталась похудеть при помощи различных диет и фитнеса в домашних условиях, но вес постоянно возвращался к отметке 69 кг...

Случайно наткнулась на видео Галины Николаевны Гроссман, вдохновилась и начала искать информацию.

Диета Галины Николаевны Гроссман-это часть методики похудения (другие ее составляющие- энергетические сеансы и липолитика)

Питание по часам. 4 раза в день.

Из рациона полностью исключается жирное, крахмал, сахар и сдоба.

Чем ближе сон, тем меньше мы едим и пьем.

На завтрак (8-9 утра) обязательно белок (постное мясо, творог, яйцо)+ овощи

В обед (13-14 часов) бульон и овощи+йогурт с мюсли

Первый ужин (17-18): фрукты или овощи

Второй ужин (20-21): напиток+чернослив или абрикосы.

И никаких перекусов!

Уходит вес без чувства голода и изнурительных физических нагрузок

Нормализовалась работа кишечника (до этого несколько лет хронических запоров)

Для того, чтобы укрепить силу воли и отказаться от жирного, сладостей, сдобы, да и просто перестать объедаться, предлагаются энергетические сеансы .

Сразу оговорюсь, что информация очень сильно "размазана" по различным видео в интеренете. Это сделано для того, чтобы люди приобретали все необходимое в "комплекте" за деньги.

Мне было несложно* находить по всему интернету и смотреть трех-часовые вебинары, на которых Галина Николаевна отвечает на вопросы (минут 20) и проводит энергетический сеанс (минут 5), а остальное время предлагают записаться на платные курсы (Ну а как мы хотели...)

* Несложно, но с большой радостью получила бы всю информацию в подарок

Хотя, ни одна из моих полных знакомых не захотела худеть по этой системе...Кому-то не показалась приятной сама Галина Николаевна...Кто-то побоялся "внушений"...

Я доверилась и сейчас очень БЛАГОДАРНА Галине Николаевне Гроссман, не сколько за сброшенные 6 кг (водных дней не делала), а больше за полное равнодушие к фаст-фуду, тортам/пирожным и прочей нездоровой еде!

P.s. Похудание не должно быть постоянным! Соблюдайте диету 4-6 недель. Потом-стабилизация (отдых и привыкание организма к новому весу)-около месяца.

Во время отдыха также необходимо правильное питание. Допускается всего 2-3 "праздника", когда можно есть что душе угодно. Остальное-будни

Во время диеты нужно исключить "тяжелый" фитнес.

Приятного Вам Похудения!

Имя Галины Николаевны Гроссманн становится всё более популярным в среде стремящихся к стройности и здоровью. Чаще всего это благодарные почитательницы её талантливых усилий по облегчению нашей участи перегруженных существ: перегруженных едой, работой, глупостями в голове и причудами в привычках.

Ей удалось найти облегчения этой участи. Не только быстрое и достаточно лёгкое похудение, но и омоложение, возврат к свежести и лёгкости молодого и здорового тела - вот её базовые результаты, основанные на длительных исследованиях механизмов старения организма. Её энергетические сеансы положительным образом влияют на психические и физиологические функции нашего тела, запуская процессы восстановления и омоложения.

Тысячи людей прошли через её заботливые руки и испробовали её метод омоложения. Уже более 25 лет она проводит их с поразительным результатом. Её исследования в области медицинской биологии опубликованы во многих научных изданиях и представлялись на конференциях.

Биография

Галина Николаевна росла в глухой эстонской деревушке. С детства увлекалась народной медициной и целительскими способностями других людей.

Училась на биолога в Красноярском университете, позже защитила диссертацию. Научную карьеру начала в Институте Физики Академии Наук СССР. Принимала участие в Институте Экспериментальной Биологии АН СССР.

С 1996 года возглавляет Центр биологии и экологии человека в Эстонии, где продолжает свою исследовательскую и практическую деятельность. Она регулярно проводит сеансы по омоложению организма и сбросу лишнего веса.

Проблемой похудения и нормализации веса Галина Николаевна занимается уже много лет. Помогла множеству людей победить недуг переедания и болезненной избыточности веса. Записала большое число видео курсов, регулярно проводит тренинги, мастер-классы и вебинары, даёт консультации. Её отношение к лишнему весу основано на понимании природы человека и признании того факта, что мы едины по сути и совершенны по происхождению. Просто несколько заблудились в своих земных увлечениях и огрузили себя многими ненужными вещами: избыточной биомассой, вредными для нас привычками и искусственными установками в голове и сознании, ведущими к болезням и расстройствам.

Её главная задача (так я во всяком случае понял, познакомившись более детально с её методами) вернуть человеку понимание, что изначально мы все созданы совершенными и полноценными, самодостаточными для того, чтобы бодро и эффективно прожить свою жизнь, пройти её легко и весело, танцуя . И недаром один из её тренингов посвящён именно танцу. Она учит нас возможности протанцевать свою жизнь: и внешне и внутренне настроившись на танец.

А что такое танец? Это выражение в движении Красоты - той совершенной и Первозданной Красоты, на которой держится весь живой природный мир, вся живая материя. Выразить эту Красоту своими движениями, своими мыслями, чувствами, жестами и поступками и есть сотворчество человека с Вечным и Неувядающим Миром Жизни, Правды, Гармонии и Совершенства. И любой человек в силах этому научиться и следовать этому ритму Жизни. Только ему нужно поверить в себя и в свои возможности, вспомнить свой первородный потенциал и дать немного труда проявить его в повседневной жизни. И Галина Николаевна, как настоящая волшебница, помогает нам вспомнить про Это в нас и по сути возродиться к новой жизни. А добрые и подчас даже восторженные отзывы многих её почитательниц и учениц - самое яркое тому подтверждение.

В её Центре используются разные методы похудения. Одним из них является липолитика – разработка Галины Николаевны. Липолитика сочетает в себе танцы с простыми, доступными для полных женщин движениями, и специальные сеансы. Повышая внутренний тонус сознания самого человека, липолитика способствует сжиганию жира, показывает прекрасные результаты по снижению веса и восстановлению здоровья.

Хотя в основе похудения всё же лежит система питания. Разработанная ею диета опирается на большое разнообразие в питании и ориентированна прежде всего на обычных людей, привыкших есть всё: мясо, рыба, овощи, фрукты, молочные продукты и т.д. Если вы вегетарианец или даже сыроед, возможно у вас возникнут предубеждения против этого подхода.

Но Жизнь богата разнообразием форм своего проявления, во-первых. А кроме того все люди тоже очень разнятся по своим возможностям, особенностям и подробностям. И если фрукторианец может себя превосходно чувствовать, годами питаясь только фруктами и соками, то это значит только то, что таковы его путь и теперешняя жизненная задача. У другого цели в жизни и, самое главное, внутренний багаж иной, ему нужно пока ещё прибегать к помощи более тяжёлой пищи.

И Галина Нколаевна предлагает прекрасный выход именно для таких людей, для тех, кто немного заблудился в собственной природе и теле и никак не может сам нащупать спасительную тропу к здоровью и телесному благополучию. У большинства людей пищевое поведение является инстинктивным. У людей с избыточным весом подавлены естественные пищевые инстинкты, а сам процесс еды воспринимается на эмоциональном уровне: пища становится чуть ли не единственным источником наслаждения. При активации здорового пищевого сценария у таких людей исчезает патологический аппетит, или как говорят в народе — яма желудка . Они начинают инстинктивно выбирать здоровую пищу и отвергать вредную. Это является первым шагом к похуданию. А тема напрямую связана с проблемой болезней и, как следствие, старения организма.

А стареет организм вовсе не по генетическим причинам (хотя таковые тоже на него влияют). Мы все живём в условиях постоянного внешнего стресса. Наш организм и наши чувства, природа, подвергаются постоянному отрицательному воздействию факторов среды, несовместимых с жизнью. В итоге мы почти все свои внутренние силы, все свои ресурсы тратим на противостояние этим разрушительным факторам: от химического состава воды и еды, далёких от природного, до психологической атаки жёстких агрессивных вибраций, почти намеренно вбрасываемых в атмосферу средствами медиаиндустрии и СМИ, дабы держать нас под контролем и не дать расправить крылья наших внутренних возможностей. Заесть их, хоть как-то оторваться от этого гнетущего воздействия становится почти наркотической привычкой у многих, если не у всех современных обитателей Земли Матушки, желавшей нам совсем иной участи, родившей нас для совсем иных смыслов и осуществлений.

Поэтому большинство людей живет много меньше того, что заложено в нашей генетической программе. Сеансы омоложения Галины Николаевны и методика снятия возрастного комплекса помогают уменьшить влияние отрицательных факторов, продлить жизнь человека, замедлить процессы старения. Сеанс омоложения (если уже говорить о подробностях) требуется выполнять каждый день в течение 2 недель. Затем его повторяют 1 раз в месяц на протяжении 3 месяцев. Потом сеансы проводят по мере необходимости. Хорошая практика самодисциплины.

Среди методик нашей волшебницы есть одна методика по омоложению лица . Она состоит из двух этапов. На первом этапе вы возвращаете молодость кожи, на втором – продолжаете сохранять лицо в таком состоянии на протяжении долгого времени. Основа методики — полное осознание своего лица. Это уже психологический тренинг, разновидность медитации. На подсознательном уровне мы выстраиваем тот образ, который хотим иметь у себя.

Есть у Галины Николаевны даже методика по уменьшению формы лица . Ну а её видеосеансы активизируют обменные процессы в организме, в частности, в жировых тканях в зонах живота, ускоряют процесс сжигания жира на ягодицах и бёдрах.

Сколько же лет Галине Гроссманн

Ну а теперь я готов ответить на главный вопрос нашей статьи: сколько же лет Галине Николаевне Гроссманн? Не думаю, что буду оригинален, если скажу, что женщине (да и не только ей - мужчин это также касается) столько лет, на сколько она выглядит, или хочет выглядеть. А Галина Николаевна выглядит прекрасно, и душой, и телом. Для этого достаточно ещё раз взглянуть на её фото. Ну а если кому-то всё же нужны цифири, то могу дать одну подсказку-намёк.

С 1974 года она работала в Институте биофизики АН СССР, в г. Красноярске. И с 1988 в Центре Медикобиологических проблем и Экологии Человека в г.Таллине. Я окончил Московский Университет в 1977 году и мне 60. Последнее действие этой арифметической задачки - это вам домашнее задание. Возможно с ответом в конце учебника сойдётся. Только где он, тот учебник…

© 2024 newcity55.ru - Строительный портал - Новый город