Страница 5 из 6
Подсознание.
После того, как мы познакомились с самой молодой частью нашего мозга - сознанием - самое время перейти к тому, что этим сознанием руководит - к подсознанию.
Психологи не любят это слово, они предпочитают слово "бессознательное". Но у меня язык не поворачивается называть прилагательным истинного хозяина нашего поведения и в итоге нашей жизни.
Подсознание - это тихий, незаметный кардинал, который имеет всю полноту власти и широко ей пользуется.
Сознание - это внешне эффектный наряженный король, который, однако, ничего не решает и ничем не управляет.
Поэтому я буду использовать это более старое слово - "подсознание".
Основная функция подсознания - выживание в любых условиях. Подсознание - это и есть инстинкт самосохранения и в нем все подчинено выживанию.
С этой целью природа пошла на гениальное решение - соединило вместе в нашем подсознании в одно целое три функции управления:
- управление мышцами тела,
- управление соматическими функциями (функциями работы внутренних органов, гормональной системой),
- управление сознанием через психические переживания (эмоции).
То есть, то, что мы обычно рассматриваем, как независимые друг от друга компоненты тела (мышцы тела, состояние внутренних органов, эмоции) на самом деле крепко спаянный единый механизм выживания. Любое изменение в одном из этих компонентов влечет за собой изменение в остальных.
Вот как это происходит.
Представьте, идет человек по лесной тропинке. Он недавно перекусил, а теперь идет и мечтает о приглянувшейся ему девушке. Романтическое настроение, пенье птиц, шум ветерка в деревьях, и вдруг он видит готового к прыжку тигра.
Задача подсознания в этой критической ситуации обеспечить выживание человека. И вот что оно для этого делает:
А) Управление мышцами. При возникновении опасности мышцы тела автоматически напрягаются, застывают.
Б) Управление внутренними органами. Активизируется симпатический отдел нервной системы, который начинает управлять внутренними органами в режиме стресса: увеличивается частота сердечных сокращений, поднимается артериальное давление, дыхание станет поверхностным и частым, усилится потоотделение. Все это приведет к тому, что в напряженные мышцы будут закачаны необходимые им питательные вещества, продукты распада будут из них выведены, будет обеспечена терморегуляция мышц, путем отвода тепла в виде пота. В это же время угнетается парасимпатический отдел нервной системы, который заведует нашим отдыхом, покоем и пищеварением. В момент опасности пищеварение не нужно, поэтому происходит резкое торможение всего того, что связано с пищеварением: прекращает выделяться слюна, снижается подвижность и тонус желудочно-кишечного тракта, все сфинктеры (пропускные клапаны) закрываются.
В) Управление сознанием. Возникает сильная эмоция опасности, которая напрочь выметает из сознания все мысли о красоте окружающей природы и тайные мечты о встрече с возлюбленной. Сознание, с помощью этой эмоции, резко переключено на поиск выхода из создавшейся ситуации.
В результате единовременного воздействия всех этих пунктов человек предпринимает все возможные меры для своего выживания, например, резко прыгает вверх и повисает на ветке ближайшего дерева.
Все это действует сразу, мгновенно, в одном комплексе не только во время опасности, но и всегда, в любой момент нашей жизни.
Все эти три компонента (мышцы, внутренние органы, эмоции) спаяны в одно целое и работают только одновременно.
Любая эмоция приводит к соответствующим изменениям в подсознании. От этого неизбежно происходят какие-то изменениям в мышечном тонусе (одни мышцы напрягаются, другие расслабляются) и какие-то изменения в работе внутренних органов. Пример: нам нахамила продавщица в магазине. Вспыхнула эмоция гнева, напряглись мышцы, произошел выброс гормонов коры надпочечников, в итоге изменилась вся работа внутренних органов.
Любое изменение в работе внутренних органов приводит к изменениям в подсознании. От этого неизбежно происходят какие-то изменениям в мышечном тонусе (одни мышцы напрягаются, другие расслабляются) и возникают какие-то эмоции. Эмоции определят ход мыслей в нашем сознании. Пример: мы чувствуем дискомфорт в области желудка (гастрит). В результате возникает эмоция раздражения, мы ни о чем не можем думать, все кажется скверным, везде ищем (и находим) плохую сторону, мышцы приходят в тонус.
Любое напряжение мышц так же приведет к соответствующим изменениям в подсознании. Подсознание изменит работу внутренних органов, и создаст соответствующую случаю эмоцию. Эмоция определит ход мыслей в нашем сознании. Пример: мы расслабили мышцы тела и лба, но напрягли мышцы рта и изобразили улыбку. Симпатический отдел нервной системы успокаивается, сфинктеры расслабляются, пищеварение активизируется, возникает положительная эмоция, мысли становятся легкими, все кажется по силам.
Наше подсознание - это трехголовый дракон, и стоит нам задеть только одну его голову, как все три синхронно поворачиваются и смотрят на нас. И для того, чтобы приручить этого дракона, нам нужно, прежде всего, его понять, нам нужно освоить его речь и попытаться перевести на язык то, что он нам хочет сказать.
Эмоции - это и есть язык подсознания. Эмоция - это отображение того, в каком состоянии находится подсознание. Если мы сейчас ощущаем себя сытой игривой дружелюбной собачонкой, готовой вилять хвостом, то наше подсознание, создающие эти положительные эмоции, полностью довольно текущим состоянием дел - состояние мышц и функции внутренних органов не вызывают вопросов.
Если мы мрачны и раздражительны, кидаемся на встречных и поперечных как злобный цепной пес, то это наше подсознание чем-то растревожено и таким образом проявляет себя.
Итак, все три компонента подсознания (мышцы, внутренние органы, эмоции) работают всегда синхронно и зависят друг от друга.
Следовательно, делаем четвертый важный вывод: управлять подсознанием мы можем через любую из этих компонент - через мышцы, внутренние органы (т.е. через дыхание), через эмоции (самовнушение).
Вот и пришло то время, когда мы можем ответить тот вопрос, который задали сами себе в начале этой темы: как настроиться на тренировку?
Представьте типичную ситуацию. Вы пришли после работы домой, устали, приготовили ужин, так хочется лечь и отдохнуть, расслабить и вытянуть на диване ноги. Но вы понимаете, что вот и выдались свободные полчаса и самое время заняться физическими упражнениями. Но ужасно не хочется. Ужасно лень. Итак, как все-таки собраться и перебороть силу притяжения теплого уютного дивана? Как настроиться на тренировку, если даже рукой пошевелить лень?
Выход в том, что нужно убедить свое подсознание в том, что мы находимся в состоянии опасности. В этом случае подсознание мобилизует все ресурсы, мозговое вещество надпочечников выделит адреналин, и вы почувствуете возбуждение.
Способ 1: Через мышцы.
Статично, но не очень сильно напрягаем мышцы рук, груди и торса, ягодиц и ног, сжимаем кулаки и замираем.
Напряжение в мышцах отражается в подкорке, т.е. в подсознании возникает стойкий очаг возбуждения. Иными словами напряженные мышцы посылают в мозг информацию о том, что они напряжены. Подсознание расшифровывает это однозначно - раз мышцы напряжены, это значит, что мы находимся или в состоянии обороны, или в состоянии нападения.
Мгновенно производится мобилизация всех ресурсов - изменяются эмоции, происходит выброс адреналина и гормонов тревоги - кортикостероидов, работа внутренних органов переходит в режим опасности.
Весь организм приходит в тонус.
Итак: чтобы повысить тонус симпатической системы вы должны статично, но не в полную силу, напрячь мышцы своего тела.
Способ 2: Через внутренние органы.
Когда животное испытывает страх, то оно старается затаиться - дыхание после вдоха задерживается, а потом становится поверхностным и быстрым.
У человека точно такая же реакция - в момент опасности возникает задержка дыхания.
Вот как это все организовано с точки зрения физиологии.
Вегетативная нервная система состоит из двух отделов - симпатический и парасимпатический. Симпатический отдел отвечает за напряжение и активную работу и включается в моменты опасности, активного бодрствования или при занятиях физкультурой и спортом.
Парасимпатический отдел отвечает за отдых и пищеварение и включается в моменты расслабления и спокойствия.
Эти два отдела нервной системы тесно связаны с дыханием.
Акцент на вдох (продолжительный вдох или пауза после вдоха) активизирует симпатический отдел нервной системы. Именно так дышат пловцы - перед нырком они набирают в легкие воздух, потом ныряют и начинают активно работать руками и ногами. Т.е. в момент, когда пловец ныряет под воду, он делает паузу на вдохе (т.е. задержка дыхания идет после вдоха). Собственно, всю самую тяжелую работу мы делаем в момент задержки дыхания после вдоха.
Акцент на вдохе активно используется и в нашей повседневной жизни. Так колят дрова, так поступают рубщики мяса, так дышат борцы перед выходом на поединок - они шумно полной грудью вдыхают воздух и быстро выдыхают, как бы накачивая себя энергией. Так же дышат и "моржи" перед погружением в прорубь - такое дыхание помогает им решиться окунуться в ледяную воду.
Акцент на вдох наполняет человека энергией, его симпатическая система возбуждается, приходит чувство бодрости и активности.
Итак: перед началом тренировки вы должны раздуть ноздри и сделать продолжительный вдох или паузу после вдоха.
Впрочем, есть еще один способ возбудить симпатический отдел нервной системы через дыхание. При обычном дыхании мы активно вдыхаем, а выдох производится более пассивно, как бы сам собой. Нам нужно сделать все наоборот. Вдох должен быть слегка глубоким, но почти нормальным, а выдох резким и шумным. Выпремте спину, подайте плечи немного вперед и делайте спокойный 3-ех секундный вдох, а потом с силой выдыхайте в течение 6 секунд. Напряжение мышц языка и гортани позволит создать вам необходимое сопротивление воздуху, который следует выдыхать через нос. Одновременно с выдохом напрягайте мышцы рук, груди и живота. Более 5-6 дыханий таким образом делать не следует.
Кстати, замечу один нюанс, связанный с парасимпатическим отделом. Парасимпатический отдел нервной системы отвечает не только за отдых, но и за пищеварение.
Поэтому если вы едите или пьете перед или во время тренировки, то парасимпатический отдел нервной системы это расценивает, как наступление момента отдыха и спокойствия, когда можно перекусить. Соответственно симпатический отдел нервной системы получает команду расслабиться - мышцы теряют тонус, активность пропадает, дыхание успокаивается, хочется просто полежать.
В результат эффективность вашей тренировки существенно снижается, вы будете слишком расслаблены и вряд ли сможете полностью выложиться. Поэтому пить и есть перед тренировкой и во время тренировки не рекомендуется. Только после тренировки.
И еще одно замечание. Один из родоначальников американской психологии Вильям Джеймс заметил, что человек сжимает динамометр сильнее, если в момент, когда прикладывается усилие, загорается красный свет. Причем к этому результату приводил лишь красный цвет.
Джеймс выдвинул теорию, что такие результаты могли объясняться тем, что красный свет ассоциируется с опасностью, т.к. красный цвет - это цвет крови. Поэтому используйте это свойство психики и перед тренировкой не забудьте посмотреть на что-то красное. Это приведет к еще большему возбуждению вашего подсознания. А значит, вы будете сможете настроиться на более интенсивную тренировку.
Способ 3. Через эмоции.
Многие атлеты-силовики накручивают себя через эмоции. Они просят напарников бить их по ушам, бить со всей силы по спине, по щекам. Удары вызывают чувство ярости. Они матерятся, кричат, рычат, они метаются перед помостом, разъяренные выскакивают на него и, сохраняя этот эмоциональный настрой опасности и борьбы, поднимают максимальные для себя вес штанги.
Все это, конечно, можно делать и более тихо, без участия партнеров по команде, ударов по голове и громкого рёва. Например, подумайте, что вызывает у вас ярость? Вспомните какую-нибудь несправедливость.
Например, для мужчин - патриотов поможет такой образ.
Если вы патриот, вспомните, что за Родину, честь которой вы, так или иначе защищаете, погибали ваши деды.
Например, вот что рассказывает психолог Алексей Ивакин, который с одной из групп поисковиков иногда ездит в Новгородскую область на места боев Волховского фронта 1941-1944гг. Он говорит, что без вести пропавшие солдаты и командиры Красной Армии до сих пор лежат на нейтральных полосах, в болотах, лесах, реках. Их дети и внуки до сих пор ищут своих погибших за Родину, но не похороненных отцов и дедов.
Однажды они нашли нашего бойца. В левой руке у него была граната без взрывателя, в правой - деревянная палка, к которой примотан штык. Он не добежал до немецких траншей около ста метров. Не добежал и весь батальон - 300 человек. Их всех расстреляли в упор из пулеметов.
Он бежал и знал, что скорее всего сейчас умрет. Погибнет за Родину, возможно не убив ни одного врага. Он знал это. Но бежал.
У него не было за спиной никакого заградотряда - за спиной была река.
К сожалению, у него не было ни документов, ни медальона. Он так и остался Неизвестным Солдатом.
Представьте себе ту ярость, с которой этот Солдат готов был рвать голыми руками врагов Родины. Не твоим ли дедом был этот Неизвестный Солдат?
Итак: непосредственно перед тренировкой вы должны вызвать у себя приступ ярости.
И замечание - конечно, все эти способы лучше всего делать одновременно.
Экология здоровья: Подобные упражнения идеальны для выполнения требований согласованной работы обоих полушарий мозга и повышения концентрации физического тела, развития координации между мозгом и телом.
Упражнения для тренировки сознания
Американский терапевт Джин Хаустон установила, что во время выполнения упражнений «Тренировка сознания» значительно повышается показатель интеллекта. Выполнение упражнений способствует образованию новых нейронных путей в мозге . Чем больше количество этих путей, тем выше возможности нашего интеллекта.
На первый взгляд упражнения могут показаться неприятными. Зато с их помощью вы осознаете, как легко можно оказаться в трудной жизненной ситуации и как трудно найти выход из этого и заново возродиться.
Тренировка сознания – это в первую очередь комплекс физических упражнений, а также подвижность тела и сознания во всех смыслах .
Подобные упражнения идеальны для выполнения требований согласованной работы обоих полушарий мозга и повышения концентрации физического тела, развития координации между мозгом и телом.
Комплекс представляет собой некий вид простой гимнастики. В дальнейшем их выполнение может доставлять настоящее удовольствие и является более действенным, чем кажется на первый взгляд.
Поглаживание живота и постукивание по макушке
Первая часть. Упражнение начинается с поглаживания живота правой рукой по часовой стрелке.
Вторая часть. Слегка постучите левой ладошкой по макушке, с целью легкими шлепками «разбудить» свой мозг, повысить умственные способности. Обратите внимание на то, чтобы движения над головой были прямыми сверху вниз и наоборот.
Третья часть. Комбинация обоих движений. При этом обратите внимание, чтобы по ошибке не перепутать движения: правой рукой вращайте по животу, а левой двигайте сверху вниз.
Четвертая часть. После того как вы привыкли к этим движениям, можете поменять руки местами. Не забывайте о том, что поглаживания живота любой рукой должны производиться только по часовой стрелке, что соответствует естественному движению пищи в кишечнике человека. Такие упражнения хорошо развивают общую координацию.
Описываем круги
Это упражнение можно выполнять как сидя, так и стоя, но лучше начинать с выполнения стоя.
Обопритесь на левую ногу, для того чтобы не потерять равновесие. Затем начните правой ногой чертить круги на полу по часовой стрелке. Если это получается, то можно приступить к выполнению следующего упражнения.
Опишите правой рукой круговые движения параллельно полу, но уже против часовой стрелки.
Потом переходите к третьему заданию: выполните оба упражнения одновременно. Правой ногой по часовой стрелке и правой рукой против часовой стрелки. Сначала это приведет к путанице в движениях правой руки и ноги. Не расстраивайтесь, в этом и состоит «изюминка», трудность такого задания – одновременно заставить работать оба полушария.
Освоив эти упражнения, можете изменить направление тренировки. Поменяйте полностью нагрузку и начните таким же образом тренировать левую часть тела. Вы сразу ощутите, как далеко продвинулась тренировка правой части. А между двумя частями происходит обмен опытом.
Исследования показывают, что левое полушарие больше развито у женщин, а правое – у мужчин , соответственно и тело поделено на две части: то, что выше поясницы, – мужской полюс, ниже поясницы – женский. Это деление условно, но оно соответствует прототипам восточной мудрости, где на белом мужском Ян-поле лежат черные Инь-точки, и наоборот, на черном Инь-поле – белые Ян-точки.
Соответственно этому за правую «мужскую» часть тела отвечает правое «женское» полушарие, а за левое «женское» – левое «мужское» полушарие мозга.
Чем больше вам удастся таким образом скомбинировать упражнений, тем легче будет привести к гармонии свою жизнь , а также совместить мужские черты лидерства с пассивными женскими качествами, основанными на ощущениях.
Хорошее физическое состояние тела благоприятно влияет на душевное состояние, так как в организме все тесно взаимосвязано.
Клик-клак
Теперь вы можете приступить к выполнению более сложных упражнений на координацию работы головного мозга.
Встаньте прямо и поднимите вверх правую руку. Эта позиция называется «клик». Теперь, описав правой рукой полукруг, опустите ее вниз, эта конечная позиция называется «клак». У правой руки всего две позиции: вверху – «клик», а внизу – «клак».
Переходим к левой руке. Позиция с поднятой вверх рукой обозначена как «клик». Теперь, описывая полукруг, опускаете руку на 90° в горизонтальное положение. Для левой стороны тела это позиция «клак». Следующее движение: рука идет вниз, эта позиция для левой руки называется «клик». Таким образом, для левой стороны предусмотрено три смены положения: верхнее и нижнее – «клик», а в середине «клак».
В разнице названий для одинаковых положений правой и левой руки и заключена «изюминка» в выполнении этого упражнения.
Теперь произнесите слово «клик» и начните одновременное движение правой и левой рук в это положение. Затем произнести слово «клак» и начините одновременно перемещать обе руки в новое положение. Весело улыбайтесь, если ваши руки сначала просто «заблудятся» в этих движениях.
Скоординировать работу обеих рук в одном ритме «клик-клак-клик-клак-клик-клак» поначалу будет трудно. Поэтому начинайте выполнять упражнение с медленного темпа, затем движения рук постепенно войдут в нужный ритм. Это очень простое упражнение, несмотря на кажущуюся невозможность выполнения. Положительный результат от его освоения будет неожиданным и ошеломляющим.
Затратив на выполнение 3–5 минут, вы получите поразительный эффект. Рекомендую выполнять упражнение перед важными событиями, в которых координация сознания и тела особенно актуальна, например, перед важными заседаниями или при душевных переживаниях, для того чтобы скоординировать свое сознание и успешно выполнить необходимую работу.
Версия с треугольником и кругом
В отличие от предыдущих упражнений, которые требуют для выполнения определенное пространство, здесь все гораздо проще.
Нарисуйте в воздухе левой рукой равносторонний треугольник, опустите левую руку. Далее поднимите правую руку и нарисуйте ею перед собой в воздухе круг.
Теперь постарайтесь одновременно нарисовать перед собой в воздухе левой рукой треугольник, а правой – круг. Продолжаем еще и еще раз выполнять это упражнение. Левая рука чертит в воздухе треугольник, а правая рисует круг.
Поразительно, какие только контуры не изобразишь, пока не появятся явные очертания того, что надо. Поменяйте рисунки: левая рука рисует круг, а правая – треугольник.
Эти упражнения можно периодически изменять, причем не только движение рук, но и сами рисунки: четырехугольники – пятиугольником, ромб – квадратом, лежащие и стоящие восьмигранники, в данном случае ваша фантазия не имеет границ.
Смысл упражнений очень прост – бросить вызов самому себе и победить. Сделать это – значит разрушить старый уклад своих привычек, преодолеть все сомнения и пробить в своем сознании дорогу к новой жизни.
Ваша победа, приносящая улучшение координации, гибкости и повышение интеллекта, заключается в способности справиться с заданием, с которым трудно справиться . И наоборот, хорошо заученные легкие упражнения приносят мало пользы для развития.
Со временем у вас будет легко получаться изменять и комбинировать многие упражнения, придумывать новые . Например, можно скомбинировать бег (сначала на месте) и одновременную тренировку сознания. Далее совершать легкий бег на свежем воздухе и одновременно тренировать свое сознание. Естественно, ваш результат будет значительно выше, если упражнение типа «клик-клак» выполнять во время пробежки.
Креативность – это одна из форм интеллекта, которая не только помогает решать возникшие проблемы, но и учит подходить к ним творчески, с фантазией.опубликовано Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта .
©Геннадий Кибардин из книги "Мозг против старения"
Подсознание – это совокупный разум клеток организма. Именно эта невидимая и могущественная сила творит жизнь, дает энергию.
Способы программирования подсознания.
1. Написание положительных установок правой и левой рукой перед сном.
2. Пение музыкально-поэтических формул.
3. Самовнушение при помощи видео-роликов.
4. Самовнушение при помощи водных процедур.
5. Самовнушение при помощи аудио-установок.
6. Медитации.
Что дают эти методы?
1. Средство от любого заболевания.
2. Общее оздоровление и увеличение продолжительности жизни.
3. Помощь и средство в избавлении от любой зависимости.
4. Помощь и средство в исполнении желаний.
Для чего нужно писать установки правой и левой рукой? Это психомоторное самовнушение - изменение привычек и качества жизни с помощью мышц тела. При написании установок мышцы рук получают команду из коллективного Центра разума и в процессе написания способны распространить ее между клетками тела.
Для чего нужно писать именно перед сном? Чтобы положительные установки были последним впечатлением в момент засыпания, когда клетки тела находятся в расслабленном состоянии.
Что такое музыкально-поэтические формулы? Это песни с установками на омоложение, долголетие и успех. Пение таких песен в сочетании с ритмичными движениями способствует повышению вибраций организма. Ощущение радости в каждой клеточке тела стимулирует выздоровление, омоложение, поднимает общий жизненный уровень.
Что такое самопрограммирование с помощью водных процедур? Лежа в ванне, от теплой воды тело расслабляется, каждая клетка входит в состояние покоя. В это время в информационное поле клетки может с легкостью войти любая установка. Это команды на омоложение, оздоровление, позитив и многое другое. Это очень эффективно, потому что сознание клеток находится в состоянии максимального покоя и умиротворенности. Это тоже медитация.
Что такое самовнушение при помощи видео-роликов? Я называю это видео-гипнозом. Это положительные установки на фоне красивых движущихся картинок и музыки. Голос диктора проговаривает их вслух.
Что такое самовнушение при помощи аудио-установок и медитаций? Я сочиняю медитации и установки, записываю их в аудио-формате на компьютере, соединяю с музыкой и время от времени прослушиваю перед сном. Тексты двух таких установок приведены ниже.
Что такое медитация на участок тела? Это сосредоточенность на проблемном участке тела, мысленные повторения установок. Применяется для излечения и регенерации тканей организма. Когда что-то болит, надо держать внимание на больном участке, гладить это место и посылать туда любовь словами: «Животик (ножка, ручка и т.д.), я тебя люблю. Будь здоров». Или так: «Каждая клеточка, я тебя люблю. Будь здорова».
Можно отдавать полезные команды своим клеткам. Писать, повторять, слушать или смотреть в течение длительного времени такие фразы: «Я всегда здоров! Я себя люблю! Я живу всегда!»
С помощью этих методов можно притянуть решение любой проблемы. Они просты, эффективны, отнимают мало времени, приятны, не требуют напряжения, сопровождаются расслаблением и радостью. Эта замечательная методика - естественный образ жизни человека. Все любят песни, танцы, музыку, видео, купание. И все, что мы любим, можно сделать максимально полезным для жизни и здоровья.
Тексты медитаций-установок.
1. Я – Вселенная по имени Оля. Каждая моя клеточка – радуйся! Я тебя люблю! Будь всегда здорова и счастлива!
Моя Вселенная процветает. У меня всегда все хорошо. Я – Бог своей Вселенной!
Я люблю свою жизнь. Я люблю себя. В лучах моей любви мой организм расцветает.
Моя жизнь только начинается. Спешить некуда - впереди вечность.
Моя жизнь полна радости и любви. Все блага мира идут ко мне легко и свободно. Я достойна всего самого лучшего на земле.
Мне всегда хорошо и спокойно. Я всегда испытываю глубокую благодарность за все блага, которые дарит мне моя Земля.
Земля, я тебя люблю! Здесь моя радость! Здесь мой рай! Здесь мое счастье! Здесь моя любовь! Здесь моя свобода! Земля, я получаю твою любовь. Я отдаю тебе свою любовь.
Мое сердце стремится к свету, правде и любви.
Я здоровая, красивая, жизнерадостная, счастливая.
Я мудрая, великодушная, благородная.
Я энергичная, целеустремленная, сильная, смелая.
Я талантливая, мудрая, гениальная.
Я искренняя, правдивая, чистосердечная.
Я восхищаюсь великодушием и благородством людей, которые меня окружают.
У меня всегда хорошие отношения с родными людьми.
Я живу в мирной и процветающей стране.
Мое сердце излучает любовь и преображает весь мир.
2. Я – Вселенная по имени Оля. Я живу вечно.
Мое тело всегда молодое, крепкое, бодрое, сильное, стройное, красивое.
Оно источает аромат весенних цветов.
Моя кожа нежная, гладкая, упругая, эластичная.
Мое лицо белое, нежное, красивое, юное, румяное.
Мои глаза чистые, ясные, блестящие, бездонные.
Мой взгляд спокоен, умиротворен, полон уверенности и достоинства.
Мои волосы густые, волнистые, блестящие.
Моя талия стройная, тонкая, красивая.
Моя осанка прямая, как вытянутая струна.
Моя походка легкая, мягкая, спокойная, грациозная.
Я живу в полном согласии со своим телом.
Тело – мой лучший помощник.
Я живу здесь и сейчас.
Я себя люблю, ценю и уважаю.
Я умею формировать события своей жизни в нужном и благоприятном направлении.
Я умею притягивать в свою жизнь близких по духу людей.
Я легко и свободно изменяю реальность и свое тело.
Я умею лечить себя и людей.
Я имею дар убеждения.
Я Оля – могучая воля!
Любая задача мне по плечу.
Я использую свои способности во благо себе и обществу.
Моя жизнь – это легкая, веселая интересная игра.
Я чемпион и победитель в игре под названием Жизнь.
Я великий Маг и Волшебник.
Я – Бог своей Вселенной.
Водное программирование.
Вот одна история, которую мне рассказали еще в советские времена. В одном из специализированных санаториев для детей, больных сахарным диабетом, был такой обычай: Дети плюхались в бассейне и распевали: «Сахар, сахар, растворись, и в водичку превратись!» После процедуры воду сливали и говорили детям: Вот, смотрите, ваш сахар в землю вытекает.
В министерстве здравоохранения велась статистика, и чиновники не могли понять, почему в этом санатории лечение детей намного эффективнее, чем в других. Лекарства одни и те же, условия тоже. В санаторий посылались многочисленные комиссии, но никаких особенностей замечено не было до тех пор, пока кто-то не обратил внимания на то, что дети в бассейне кричат какую-то нелепость про сахар. Слухами земля полнится. Чиновники не поверили в то, что это и есть причина излечения, а в народе до сих пор передают друг другу эту чудесную историю.
Дети в санатории занимались настоящим программированием своего подсознания. Клетки их организма изо дня в день получали команду: "Сахар, сахар, растворись!" Подобным образом можно избавиться от любого заболевания, подкорректировать вес, продлить молодость, изменить жизнь. Это методы лечения будущего - НЛП.
Клетки тела отвечают не только за здоровье организма, но и притягивают исполнение любого желания. Что нужно делать для того, чтобы все клетки хотели того же, что хочет их хозяин? Во-первых, они - дети, маленькие и несмышленые. А во вторых, они мудрее хозяина. Вот такой парадокс. Их нужно уговаривать любовью, лаской, простыми словами, красивыми картинками, музыкой, стишками, песенками. И, в то же время, к ним нужно прислушиваться и уметь подчиняться. Методика программирования - это набор простейших средств для общения со своими клеточками на языке Любви.
Сочиняем детские веселые песенки-установки. Читаем их перед сном, поем в течение дня, а также применяем во время водной релаксации. Они должны быть краткими и простыми. Это один из лучших способов достучаться до разума тела. Например для тех, у кого сильно зашлаковано тело:
Жирок, жирок, растай, как снежок
В моих руках, как в солнца лучах.
Распадайся ты, жирок, на водичку и парок.
Тай, растаивай скорей - воду капельками слей.
Вот, жирок, тебе свобода - пара крыльев для полета.
Лети с улыбкой на природу. Назад тебе не будет ходу.
Жир-жирочек, растопись, и с водичкой удались.
Матушка вода-водица, помоги освободиться.
Уговорила я жирок покинуть клеточный порог.
Клетка радости полна! Жизнь прекрасна и светла!
Улыбаемся и представляем воду масляной. Ведь в нее «уходит из тела жир». Поглаживаем самые проблемные места, чтобы «помочь жиру расплавиться и вытечь».
Такие стишки можно сочинять на все случаи жизни, записывать в аудио-формате и прослушивать лежа в постели или в ванной. Когда тело чувствует любовь, а не насилие, оно становится покладистым и стремится все сделать так, как его попросил его «Боженька-мама-папа-Высший Разум».
Во время водной релаксации в ванной можно повторять или прослушивать установки на любые свои желания. Клеточки расслаблены и послушны. Они впустят в себя новые программы и будут помогать вам в том, на что вы их настроили.
Клетки намного лучше воспринимают простые и ласковые слова в поэтической форме, в которых фигурирует имя человека. Каждая клеточка отзывается на привычное и родное имя, как на собственное. Да оно и есть ее собственное, потому что клетка воспринимает любое обращение извне как к себе.
Приведу такой пример: «Вася, иди на кухню, съешь яблочко». Клетки слышат свое имя и тут же дружно и активно вступают в деятельность по перемещению тела на кухню, выделению слюны, желудочного сока и так далее.
Клетки – это дети. С ними нужно разговаривать тепло, ласково, с любовью, с элементами творчества – музыкой, поэзией, красочными картинками. Если просто повторять аффирмации, детям станет скучно, и они отключат свой разум от вашего голоса. А если декламировать или слушать стишки и песенки, клеточки навострят ушки, будут радоваться и впитывать информацию.
Если вы хотите заняться водным программированием, можете начать с самостоятельной работы. Придумайте стихи-установки. Это должны быть слова, которые были бы понятны даже пятилетнему ребенку. И главное, они должны быть пропитаны любовью. Иначе, в разум клеток не войдут, и останутся пустым звуком. Выучите их наизусть или запишите в тетрадке, оберните целлофаном и напевайте, лежа в воде. Можно под музыку.
Примерно так:
Водица-сестрица, помоги мне исцелиться.
Леночка красивая, самая счастливая.
Клеточки мои родные, исцеляйтесь дорогие!
Тело молодое, полностью здоровое!
Я храню вас и люблю
И за все благодарю!
Мое тельце, ты стремишься
Стать стройнее, здоровее.
К золотой моей мечте
Приближайся поскорее.
Клеточки послушны слову жизни - да!
Леночка, ты солнце, яркая звезда!
Будь здоровой, крепкой, сильной день за днем.
Наполняйся вечным Божественным огнем.
Леночка любимая, Боженькой хранимая.
В радости и счастье Леночка живет
И бескрайней речкой молодость течет.
Счастьем и любовью полнятся глаза.
И сияет радостью чистая слеза.
Наполняйся тело силой Бога вновь.
Пусть течет по венкам чистая любовь.
Пусть идут денечки в гору не спеша.
Пусть приносят радость долгие года.
Пусть блистает молодость в алых красках губ.
И пылает сладость от объятий рук.
Тело мое - храм Бога живого,
Клеточки в нем живы здоровы.
Кто стихи сочинять не умеет, выберите подходящие строчки, поставьте свое имя. Если у вас есть какие-то заболевания, то нужно придумать строки, которые будут направлены на оздоровление именно того участка тела, который болит. Например:
Клеточки стволовые,
Сотворите новую
Спинку в пояснице,
Полностью здоровую!
Направляйте все свое внимание на больной участок тела, посылайте туда свою любовь с помощью стихов.
Если вы здоровы и с фигурой у вас все прекрасно, но очень хотите изменить что-то в своей жизни, то водное программирование – это то, что вам нужно. Сочините установки и вперед с песней. Клетки настроятся на достижение вашей цели, и тело будет притягивать именно то, что для этого необходимо. Оно обладает такой способностью. Потому что разум клеток – это подсознание, которое творит нашу реальность.
Водное программирование - это технология исполнения желаний и улучшения здоровья, которая будет все больше и больше завоевывать сердца людей. Потому что это просто, понятно, эффективно, гениально.
Научитесь сами сочинять поэтические заклинания, записывать их в аудио или мр3, соединяя голос с музыкой, и таким образом, из любой ситуации выходить победителем.
Бросаем курить.
Зависимость от чего бы то ни было - это программа. Свобода от зависимости - тоже программа. Важно установить точную дату начала здорового образа жизни. А потом в течение сорока или пятидесяти дней писать или повторять: «Такого числа я навсегда бросаю курить». Дополнительно можно смотреть анимацию, видео-гипноз или прослушивать аудио-внушения.
Вы можете установить для себя другой срок. Это не принципиально. Главное, чтобы он был длительным. Может случиться, что после того, как вы бросили курить с помощью этой методики, пройдет время, и вы снова закурите. Не беда. Просто новая программа не удержалась в подсознании из-за каких-то сильных негативных эмоций. Активизировалась программа саморазрушения и заставила вас снова закурить. Я тоже бросила не сразу, а в несколько этапов. Пишите установки, делайте упражнения, и через определенное количество дней бросайте курить. Новая программа снова будет действовать.
После того, как вы бросили курить, необходимо в течение длительного времени вносить следующую программу в свое подсознание: «Я некурящий человек. Я свободен». Писать, смотреть анимацию, видео-ролики, слушать аудио-внушения. Каждый день отмечать: «Сегодня я не курю уже столько-то дней». Это необходимо для повышения осознанности.
Если вы настроены на трудности, подсознание начинает провоцировать ситуации стресса вплоть до помрачения сознания. Разум начинает видеть все в черном цвете, раздувает любое мелкое недоразумение до глобальной катастрофы и заставляет вас в отчаянии схватиться за сигарету. Как только это произошло, все встает на свои места. Искажение реальности исчезает. Катастрофа перестает казаться страшной и растворяется в пространстве. Я убеждалась в этом множество раз. Настраивайте себя на легкий переход к здоровому образу жизни такой установкой: «Я легко бросаю курить навсегда», «Мне легко и радостно быть некурящим».
Самый большой вред приносит мысль о том, что никотин вреден для здоровья. Например, чтобы бросить курить, человек просматривает видео с изображением внутренних органов, пораженных раком. Сильное впечатление? Еще как. Но дело в том, что отрицательные и негативные впечатления способны только на отрицательные и негативные плоды. Если человек и бросит курить после просмотра таких роликов, пользы будет гораздо меньше, чем вреда, потому что в подсознание внедрится новая программа о тяжелом заболевании и начнет свою подрывную деятельность, способную привести к смерти. Эта мысль преследует человека и точит организм изнутри. Аллен Карр много говорил о раке легких и умер от этого заболевания.
Такое же подрывное действие производит надпись на сигаретных пачках: «курение убивает». Эта установка ежедневно по многу раз считывается подсознанием. Не смотреть на эту надпись невозможно. Даже если вы отводите взгляд, ваше подсознание видит все. У него есть свои «глаза». Потому что подсознание – это разум клеток тела.
Если вам нравится курить, и вы не хотите бросать, можно нейтрализовать стереотип о вреде курения и внести в этот процесс элемент игры, который предоставляет возможность смотреть на все проще. Надо чаще напоминать себе о том, что сигарета приносит пользу, и забыть про угрозы Минздрава. Во время курения представлять себя здоровым, энергичным, розовощеким, а так же улыбаться и радоваться жизни. А лучше перепрограммировать подсознание, заменив установку «вредно» на «полезно». Кстати, опыт показал, что курить после этого тянет меньше, а некоторые даже забывают о сигаретах, если в это время никто рядом не курит.
Этот настрой если не перерастет в привычку не курить, все равно принесет много пользы. Жизнь курильщика станет более радостной, без чувства вины и страха перед никотиновым чудовищем. Перерывы между выкуриванием сигарет, сопровождающиеся хорошим настроением, помогут за это время быстро выводить никотин из организма.
В нематериальном мире все является информацией. Дым - это информация. Попадая в легкие, несет туда именно то, что в нее заложено нашим коллективным сознанием. Привычка мыслить позитивно, представляя себя бодрым, энергичным и здоровым, несмотря на курение, сделает свое доброе дело. Программа саморазрушения придет в растерянность, ослабит хватку по поводу курения, но начнет озираться по сторонам в поисках нового способа дурно влиять на организм. Поэтому уменьшайте программу саморазрушения, вносите в подсознание установки на долгую жизнь.
Как помочь ребенку?
Чтобы исцелить ребенка, родителям нужно в первую очередь очиститься от страхов, чувства вины и чрезмерной жалости к ребенку. Внести в подсознание установки на любовь к себе. Тогда здоровье ребенка будет улучшаться. Старайтесь как можно меньше думать о болезни ребенка и больше думать о своем душевном состоянии.
Вам нужно в течение длительного времени делать пять упражнений.
1) Утром после пробуждения подойти к зеркалу. Глядя внимательно в глаза, сказать: «(Имя), я тебя люблю. Будь здорова и счастлива». Поцелуйте свои руки. (Слова любви к себе можно придумывать любые, хвалить себя).
2) Один раз в день (по возможности) в любое время ложитесь в ванную, и когда ваше тело будет максимально расслаблено, начинайте мысленно повторять: «Каждая клеточка, я тебя люблю! Будь здорова и счастлива!» или слушайте аудио-внушения в музыкально-поэтической форме. Поцелуйте свои руки и колени, ласково и с любовью погладьте тело.
3) Перед сном возьмите тетрадь и ручку и напишите сначала правой рукой, потом левой:
1. (Свое имя), я тебя люблю!
2. Моя жизнь прекрасна.
3. У меня всегда все хорошо.
4. (Имя ребенка) здоров и счастлив.
Вспомните тех, на кого у вас есть обиды. Представьте, что эти люди вам улыбаются.
4) После этого нельзя смотреть ТВ или общаться - сразу спать. Перед сном повторяем мысленно:
1. (Свое имя), я тебя люблю!
2. (Имя), ты моя радость.
3. (Имя), ты мое солнышко!
4. У меня всегда все хорошо.
5. (Имя ребенка) здоров и счастлив.
Для чего нужно гладить тело? Для того, чтобы вы научились чувствовать любовь к нему и не стыдиться его. Болезни детей напрямую связаны с отношением к своему телу. Более того, когда мы пропитываем каждую клеточку своей любовью, наш спутник жизни это чувствует. Отношения становятся более гармоничными. По мере улучшения душевного состояния и увеличения любви к себе и к своему мужу (жене), будет улучшаться здоровье ребенка. Если у вас несколько детей, у них будут хорошие отношения между собой в том случае, если у вас хорошие отношения с самим собой и с вашим спутником. Если же вы одиноки, то тем более нужно ласкать себя. Этим вы поможете не только ребенку, но и себе.
5) Когда купаете ребенка, читайте или напевайте аффирмации в стихотворной форме. Вот, к примеру, такие установки, которые были написаны для мальчика, больного ДЦП. Вы можете поставить имя вашего ребенка и немножко подкорректировать стихи.
Лешенька любимый, Боженькой хранимый.
Быстро исцеляется, заново рождается!
Клеточки твои родные, исцеляйтесь дорогие!
Улыбайтесь, омывайтесь и здоровьем наполняйтесь!
Клеточки стволовые у Лешеньки здоровые,
Сильные, счастливые, самые красивые!
Клеточки стволовые, сотворите новые
Ноженьки и рученьки, полностью здоровые!
Лешеньки тело - храм Бога живого!
Клеточки в нем живы здоровы!
Лешенька вас любит и благодарит!
Лешенька вас нежно, бережно хранит!
Клеточки послушны Слову жизни - да!
Лешенька, ты солнце, яркая звезда!
Будь здоровым, крепким, сильным день за днем.
Разгорайся вечным Божественным огнем.
Если в жизни вашего ребенка происходят не очень приятные события, например, неудачи с учебой, работой или в отношениях с людьми, вы можете ему помочь. Но не стоит стремиться помогать действиями или советами, потому что зачастую это не приносит ничего, кроме вреда. Не вмешивайтесь в жизнь вашего ребенка. Он должен стать самостоятельной личностью. Помочь вы ему сможете таким образом: делайте все вышеперечисленные упражнения и внушайте самому себе, что с вашим ребенком всегда все хорошо, и что он здоров и счастлив.
Дело в том, что наши глубинные бессознательные страхи за детей притягивают к ним проблемы. С самовнушений и записок страхи можно заменить на пуленепробиваемое спокойствие о своих детях. И это поможет им. Они получат родительскую ментальную защиту от бед и несчастий. В этом я убедилась на собственном опыте.
Как притянуть любовь?
Человек не игрушка в чьих-то «высших руках», а Создатель своей Вселенной - Садовник, выращивающий Любовь. По мере заполнения ею, неприятие себя и своей реальности уменьшается. Плодами целостного духа станут здоровье, красота, успех, творческая реализация и счастье.
Каким образом выращивать Любовь?
1. Медитация на любовь к себе. Лечь, закрыть глаза, сконцентрировать внимание в области живота или солнечного сплетения, прислушиваясь к дыханию, стараясь дышать медленно, глубоко и равномерно. Мысленно проговаривать: Любовь. В это время начинают увлажняться глаза, и теплеет внутри.
2. Чтобы соединиться со своей реальностью, нужно научиться любить и принимать все, что нас окружает - верить в хорошее и не задерживать внимания на том, что не нравится, то есть не питать это эмоциями, и не удерживать это в своей памяти.
3. Чтобы вас окружали хорошие люди, нужно верить в них. Можно записать такие аудио-внушения, и время от времени прослушивать перед сном. Или просто читать перед сном. Вот они:
Все люди стремятся к свету, правде и любви.
Все люди мудрые, великодушные, благородные.
Все люди здоровые, красивые, жизнерадостные, счастливые.
Все люди умные, культурные, деликатные, интеллигентные.
Все люди энергичные, целеустремленные, щедрые, богатые.
Все люди сильные, смелые, волевые, решительные.
Все люди искренние, правдивые, чистосердечные.
Все люди талантливые, интересные, гениальные.
Все люди бережно относятся друг к другу.
Все люди уважают мнение других.
Все люди испытывают глубокую благодарность за любовь и внимание.
Все люди всегда говорят друг другу слова любви.
Все люди ласковые, нежные, любящие.
Все люди самостоятельные, чистоплотные, хозяйственные.
Все люди любят делать друг другу роскошные подарки.
Все люди имеют полезные привычки.
Я люблю людей и умею легко и непринужденно с ними общаться.
Я понимаю всех людей и во всем их поддерживаю.
Я восхищаюсь великодушием и благородством людей.
Все люди меня любят, уважают и во всем поддерживают.
У меня всегда хорошие отношения с людьми.
У меня много замечательных друзей.
4. Очень важно научиться любить и уважать людей противоположного пола. Только так можно притянуть к себе подходящего человека и жить с ним в любви и согласии много лет. Вот установки для женщин, которые можно повторять или прослушивать перед сном.
1. Все мужчины мудрые, красивые, заботливые, великодушные.
2. Все мужчины любящие, верные, понимающие и уважающие женщин.
3. Все мужчины здоровые, жизнерадостные, чистые душой и телом.
4. Все мужчины умные, культурные, деликатные, интеллигентные.
5. Все мужчины энергичные, целеустремленные, богатые, щедрые.
6. Все мужчины сильные, смелые, волевые, решительные.
7. Все мужчины искренние, правдивые и уверенные в себе.
8. Все мужчины талантливые, гениальные, счастливые.
9. Все мужчины бережно относятся к своей женщине.
10. Все мужчины испытывают глубокую благодарность за любовь и близость.
11. Все мужчины всегда говорят своей женщине слова любви.
12. Все мужчины ласковые и нежные.
13. Все мужчины уважают мнение женщины и прислушиваются к нему.
14. Все мужчины самостоятельные, чистоплотные, хозяйственные.
15. Все мужчины стремятся к свету, правде и любви.
16. Я всегда испытываю глубокую благодарность за все блага, которые получаю от мужчин.
17. Я люблю мужчин и умею с ними легко и непринужденно общаться.
18. Все мужчины – ангелы.
В каждом человеке живут все эти прекрасные качества, но расцвести они могут только в том случае, если в них искренне верить. Эти установки как глоток родниковой воды после иссушающего перехода по пустыне. Они как дуновение свежего морского ветерка после беспощадной изматывающей жары. Каждое слово в них – величайшее благо, потому что эти слова способны изменить мир вокруг.
Здесь и сейчас.
«Жить здесь и сейчас» - это наивысшая осознанность и необходимое условие бессмертия. Слово «счастье» произошло от «сейчас». Казалось бы, все просто и понятно. Но по-настоящему я смогла осмыслить все это далеко не сразу.
Многое понять мне помогли сравнения со сновидениями. Предположим, я нахожусь во сне и живу «здесь и сейчас», осознавая каждый момент своей «сонной» жизни: иду в магазин, покупаю бананы, несу их домой, чищу кожуру, ем, наслаждаюсь вкусом. Что будет, если я в тот момент, когда иду в магазин, подумаю не о магазине, а о школе? Я приду в школу. И бананов мне не видать, как своих ушей. Что будет, если я все же приду в магазин, но, подходя к прилавку, подумаю о металлоломе? Вместо бананов мне взвесят железяки, и мои зубы окажутся в смертельной опасности.
Жизнь – это сон, только более неподвижно-инертный из-за зашлакованности сознания. Но закон, как во сне, так и в реальности, один и тот же - «чему уделяем внимание, растет и увеличивается в размерах. Что игнорируем, то исчезает из поля зрения».
Когда человек живет не «здесь и сейчас», он является полубессознательной личностью - неким автоматом стереотипов и привычек. Я много лет жила неосознанно, постоянно находясь где-нибудь, только не там, где я есть в настоящую минуту. Я не уделяла внимание текущему моменту, и таким образом, игнорировала свою жизнь. Со временем я стала замечать – когда улетаю мыслями куда-нибудь далеко и надолго, портится настроение, а тело становится вялым и ленивым.
Сейчас стараюсь жить осознанно – присутствовать мыслями и чувствами в каждом мгновении своей жизни. Иногда делаю упражнения под названием «что вижу, то пою». Встаю утром и говорю: «я встаю», иду умываться – говорю «иду умываться», завтракаю и думаю: «я ем яблоко, очень вкусно» и так далее.
Причиной моей многолетней слабости тела и неудач в жизни были мысли, которые носили меня везде, где только можно, но не там, где находилось мое тело. В детстве я очень любила читать и проводила время «на балу в образе великосветской дамы» или «в тюрьме в образе графа Монте-Кристо», или «еще дальше - на другой планете в образе гуманоида». Мое собственное тело и настоящая жизнь получали минимум внимания. И только тогда, когда живот сводило от голода, а тело тряслось от холода, я приземлялась и начинала соображать, как поскорее устранить неудобства, чтобы снова улететь в заоблачные дали. Мама уходила работать на сутки, а я читала, и мне самой лень было сварить себе еду или истопить печку. У меня была более приземленная подружка, она не любила читать, жила «здесь и сейчас», была здорова, хорошо разбиралась в житейских вопросах, была трудолюбива и всегда красиво одета, потому что умела уделять внимание своей внешности. Иногда я пыталась брать с нее пример, но очередная интересная книжка сводила все мои попытки на нет.
Облака нужны, но в меру. Любому действию нужно уделять максимум внимания. Сейчас я стараюсь как можно реже «улетать» туда, где меня нет.
Еще не полезно иметь навязчивые мысли. Допустим, я не могу избавиться от мыслей о какой-нибудь ситуации, которая имела место быть накануне. Моя энергия жизни уходит в этот «черный квадрат» и разрушает настоящее. Появляются рассеянность, плохой сон, утомляемость, бледный вид. Чтобы не думать о всякой навязчивой ерунде перед сном, я придумываю разные упражнения. Например, беру мысленно огромную «стирательную резинку» или «мокрую губку», и стираю изображение. Держу предмет двумя руками и медленно веду по диагонали сверху вниз слева направо через всю картинку. Появляется полоса пустоты. Следущую полосу делаю по диагонали справа налево. Таким образом, я нарисовала крест. Символ того, что моим ненужным мыслям «кранты и баста». Это как на запотевшем окне пальцем рисуют, чтобы увидеть улицу. А у меня все наоборот. Я закрашиваю изображение пустотой. Дальше рисую полоску по горизонтали. Потом по вертикали. Получается снежинка. Потом я рисую круг в самом центре. Потом еще один побольше, и так далее, заменяя таким образом картинку и не оставляя свободного пространства.
Моя задача – не просто стереть изображение, но заменить его крестиками, снежинками и кружочками, которые отвлекут разум от навязчивых мыслей. Лучше, если это будет происходить в замедленном темпе, чтобы разум увлекся новым делом – рисованием. Все, разум готов ко сну. Теперь, если он еще не уснул, чтобы не вернулся к навязчивым мыслям, пусть контролирует дыхание. Глубокий медленный вдох, на выдохе мысленная команда «спать» и небольшая задержка дыхания перед следующим вдохом. И так до погружения в сон. Если утром и днем навязчивые мысли продолжаются, нужно возвращать разум в настоящее время упражнением, которое я описала выше – «что вижу, то пою». Появится осознанность и все дела пойдут лучше.
Ложный позитив.
Как распознать скрытые негативные утверждения, которые маскируются под позитивные? Приведу пример ложных позитивных утверждений – «Десять принципов Матери Терезы».
1. Люди бывают неразумны, нелогичны и эгоистичны – всё равно прощайте им.
2. Если вы проявили доброту, а люди обвинили вас в тайных личных побуждениях - все равно проявляйте доброту.
3. Если вы добились успеха, то у вас может появиться множество мнимых друзей и настоящих врагов – все равно добивайтесь успеха.
4. Если вы честны и откровенны, то люди будут вас обманывать – все равно будьте честны и откровенны.
5. То, что вы строили годами, может быть разрушено в одночасье – все равно продолжайте строить.
6. Если вы обрели безмятежное счастье, то вам будут завидовать – все равно будьте счастливы.
7. Добро, которое вы сотворили сегодня, люди позабудут завтра – все равно творите добро.
8. Делитесь с людьми самым лучшим из того, что у вас есть, и им этого никогда не будет достаточно – все равно продолжайте делиться с ними самым лучшим. В конце концов, вы убедитесь, что все это было между Богом и вами и этого никогда не было между вами и ими.
9. Неважно, кто и что говорит о вас – принимайте все это с улыбкой и продолжайте делать свое дело.
10. Молитесь вместе и пребудьте в единствe.
В этих 10 принципах заложены негативные утверждения, на фоне которых теряется весь положительный смысл . Давайте переведем эти утверждения на язык подсознания. Оно улавливает самые эмоционально насыщенные слова.
1. Люди неразумны, нелогичны и эгоистичны.
2. Люди обвинили вас.
3. Множество мнимых друзей.
4. Люди будут вас обманывать.
5. То, что вы строили годами, может быть разрушено в одночасье.
6. Вам будут завидовать.
7. Добро, которое вы сотворили сегодня, люди позабудут завтра.
8. Делитесь с людьми, и им этого никогда не будет достаточно.
Если мы живем с такими мыслями, то они просто обязаны быть нашей действительностью. То есть, в нашей жизни будет присутствовать постоянная нескончаемая борьба. Такой жизненный опыт, который находится в плоти и крови, в разуме клеток тела, медленно убивает человека.
Давайте переведем заповеди Терезы в то русло, которое необходимо для счастливой и безмятежной жизни:
1. Все люди хорошие.
2. Все люди мебя любят.
3. У мебя много хороших друзей.
4. Все люди правдивы.
5. Я строю на века.
6. Весь мир помогает мне.
7. Все люди благодарные.
8. Все люди щедрые.
Фразы стали короче и полностью позитивны. Подсознание, как детский ум, сильнее воспринимает простые короткие лингвистические формулы.
Жизнь матери Терезы была трудной. Ей необходимы были борьба и препятствия. Я сама прошла через такой образ мыслей, поэтому хорошо понимаю, почему к нам притягиваются проблемы. В таком миропонимании есть также немалая доля гордыни – «вы плохие, а я все равно с вами хорошая». Это всегда притягивает обидчиков. Скрытый негатив в мыслях и словах нужно вылавливать и превращать в позитив. Но не стоит вылавливать его у других людей и поправлять. Надо следить только за собой и тогда постепенно вокруг все собеседники каким-то неуловимым образом начнут сеять доброе и вечное.
Жизнь и смерть.
Кто мы и зачем существуем здесь, на земле? Живем, едим, пьем, размножаемся, и в конце жизни задаем себе вопрос: «А что это было и почему так быстро закончилось?»
Организм и сознание человека состоят из нескольких информационных слоев, которые находятся одновременно друг в друге, но, в то же время раздельно, так как имеют разную плотность. Физическое тело - это самый плотный информационный слой, каждая клетка которого является единицей сознания. Сюда входит инстинкт, условные рефлексы, привычки, осознавание и опыт текущей жизни. Одним словом - программы. Когда тело изнашивается и разрушается, большинство программ о текущей жизни, таким образом, удаляется. Вот почему мы крайне редко помним о своих прошлых жизнях.
Но главная часть - основа человеческого организма, у большинства людей остается жива и переходит из жизни в жизнь. Она разрежена, поэтому, невидима обычным зрением. Ее можно увидеть с помощью сверхчувствительных приборов или во время медитации. Эту основу принято называть душой, аурой, тонким телом, телом света, эфирным телом. Она состоит из настоящих стволовых клеток, которые можно разглядеть под микроскопом, поэтому я называю ее стволом или стволовым телом. В новой жизни ствол будущего ребенка соединяется с организмом матери при помощи материализации-телепортации, но не сразу, а постепенно, по одной клеточке они входят в живот матери, образуя ткани и органы молодого организма. На каком-то этапе телепортация прекращается, и начинается рождение обычных клеток.
Если в прошлой жизни вы вели относительно здоровый образ жизни, не переедали, не убивали животных, то у вас более крепкое стволовое тело, не рассеется в небытии, сохранится, и родится вновь. У очень больных людей, алкоголиков, наркоманов, мясоедов стволовое тело слабенькое, оно может рассеяться в небытии, и никогда не родится вновь, не обрастет клетками и не станет человеком. Стволовые клетки не умирают, они разлетаются, потому что их становится критически мало. Каждая из них может примкнуть к более сильному стволу и, в новой жизни стать членом другого организма. Таким образом, происходит естественный отбор. Нравственность и вегетарианский образ жизни всегда побеждает. Это не заметно, растянуто во времени, но неизменно. Стволовое тело разреженное, невидимое обычным зрением, имеет форму тела, стремится вырастить более плотное тело, чтобы жить в плотном мире.
Доброго времени суток, Бойцы! Если кто не знает, то даосские практики представляют собой выстроенную систему неразрывно связанных друг с другом, физических и психических упражнений, исполнение которых позволяло выйти на иной уровень восприятия мира за счёт расширения границ восприятия органов чувств.
Но основная цель даосизма всё-таки заключалась не в этом, а в максимально возможном продлении человеческой жизни, на достижение которой были брошены все средства усилия и тут даосизм действительно добился определённых положительных результатов, разработав великое множество различных упражнений, практика которых позволяла существенно удлинить человеческую жизнь.
Достигал ли кто возраста в две, три сотни лет, проверить сейчас не совсем реально: ведь, если даже какой-нибудь даос и дожил до нашего времени, установить, сколько ему лет не предоставляется возможным по той причине, что в те времена паспортов не выдавали и отметок соответствующих не ставили, а значит, и стопроцентно засвидетельствовать возраст не получится. Если же следовать легендам, то к примеру основатель вроде бы прожил около трёхсот лет, а в одном трактате посвященному даосским практикам говорилось, что некоторые такие умельцы и в семьдесят лет имеют вид семнадцатилетних.
Правда это или нет, но тут я хочу заметить следующее: хоть многие упражнения просты в своей сути, но они современному народу недоступны по той простой причине, что «народу не хочется напрягаться, он не хочет всю жизнь придерживаться каких-то правил, здорового образа жизни, выполнять какие-то предписания, упражнения и установки» То есть, человеку нужна просто обычная пилюля «бессмертия». К счастью, таковой просто нет. К счастью - это значит, что сбылась бы мечта некоторых, реализованная в строчках песни «…вечно молодой и вечно пьяный».
Каков прок от таких граждан? Сорокаградусное топливо перерабатывать? А представляете весь земной шар из таких «бессмертных»? Впрочем, и бессмертный может загнуться с голоду:)
Разработаны и выстроены таким оригинальным образом, что представляют собой неразрывное целое и шлифуя какое-нибудь отдельно взятое упражнение, тут же поневоле повторяешь уже пройдённое и закладываешь основы для будущих и ни одно нельзя выбросить, так как тут же вся система даосизма начинает рушиться со скоростью свиньи, которая летит по улице впереди собственного визга от удачного проведённого пенделя под хвост:) и весь оздоровительный эффект начинает сводится к простейшей разработке языка, когда кто-нибудь начинает с умным видом рассуждать об искусстве «Бессмертных»
Я уже описывал весьма интересные упражнения, исполняемые в интуитивной манере и являющиеся традиционными для даосских практик . Уникальность очень многих таких упражнений заключается в их универсальности, когда исполнение одного упражнения, позволяет разработать тело, снять какие-то «зажимы», повысить скорость, активизировать энергетику, осознать личное пространство, поднять тонус и ещё множество других положительных эффектов, а в этой статье я хочу продолжить выкладку таких упражнений, исполняемых в интуитивной манере, что принесёт человеку огромную пользу.
Уникальность таких упражнений заключается во многом и в первую очередь в том, что они носят интуитивный характер. Это значит, что человеку нет нужды сначала тратить время на изучение каких-то длинных серий движений и напрягаться по тому поводу, что «…вдруг я делаю их как-то не так?» Второй плюс в том, что начинает развиваться интуиция, которая и подсказывает что, как и сколько делать. Интуиция это вообще то чувство, которое даосы очень ценили и всячески развивали, потому и было создано так много упражнений, развивающих её. Именно интуиция являлось тем критерием, которое отличало даоса от обычного человека и отдаваясь которому, «бессмертный» следовал в своей жизни: оно подсказывало генеральную линию поведения, общение с себе подобными, в бою, в тренировках, например, подсказывая, какими упражнениями необходимо заниматься в то или иное время, его дозировку, интенсивность и прочее. И это логично: ведь каждый человек индивидуален и подгонять его под рамки системы это значит обтёсывать его и уминать исходя из требований учения. А развив интуицию и обучив основам даосских практик , человек начинал развиваться, исходя из своих природных возможностей, но тем не менее, находясь в рамках системы.
В этой статье я уделю внимание тем психофизическим упражнениям, «ноги которых, растут» из манипуляций с реальными вещами. Сейчас даже, наверное, школьник в курсе, что «все самые секретные энергетические техники» ставились при помощи самых обычных предметов: мячей там, различных, палок, камней и прочих. И с первого взгляда может показаться такой китайский метод обучения уникальным: как же, суметь разработать такие способы развития внутренних энергий!
Но это только на первый взгляд, потому что всё таки «шли от предмета к энергетике, а не от энергетики к упражнениям».
Всё дело в том, что она основывается на ощущениях, а ощущения, как известно, формируют и предметы в том числе. Если вы попробуете исполнить движение так, как будто у вас в руке что-то находится и сможете сформировать соответствующее ощущение при работе без него, то это уже первый шаг и искусству управления собственно психофизиологией, что с успехом можно использовать не только в оздоровлении, но и в бою, например, для усиления мощи ударов.
Великое множество специфических упражнений высокого уровня, типа управления внутренней энергетикой и иных, брали своё начало в уроках физкультуры:), через манипуляции с предметами, формирующими правильные ощущения. А потому, для начала, я хочу предложить несколько таких способов формирования ключевых ощущений, которые лежат в основе множества даосских психопрактик .
Основных ощущений или, скажем так, ключевых мыслеобразов, необходимых для манипуляций с энергетикой, существует не очень много. Чувсто шара, чувство полотнища, чувство нити, котороми проводились манипуляции, чувство обруча, ощущение перемещения тяжести и некоторые другие.
Работа с теми ощущениями (мыслеобразами ), которые формируют упражнения с предметами, весьма интересны, занятны и увлекательны, но для начала необходимо заложить некую основу через упражнения с предметом и необходимый инвентарь тут самый примитивный: мяч, обруч, резиновая нить, кусок ткани. Просто, как и всё гениальное!
Как рождается ощущения шара известно всем любителям искусства тай-чи и множество самых различных вариантов упражнений с мячом можно легко найти на ютубе. Вот и видео, которое более менее показывает разнообразие работы с мячом, хоть, конечно, отсутствуют элементы жонглирования по типу подбрасывания или приём отского мяча от чего-нибудь, например, поверхности.
Вообще, упражнений с мячом довольно много, а суть одна: идёт наработка не только идеальных синхронных движений, которые в дальнейшем перекладываются на боевую технику, но и параллельно закладываются навыки энергопрактик, в том числе и боевых, когда человек манипулирует сформированным ментальным шаром. Только при слове «боевые энергопрактики» не подпрыгивайте и не впивайтесь глазами в дальнейший текст, в надежде быстренько освоить и применить:) Освоите и примените - лет через десять, двадцать:) Если ещё интерес останется для таких экспериментов:)
Перекатывание мяча о сменой стоек и направлений тела, это только некоторые возможные упражнения из арсенала даосских практик
. Ведь, если немного подумать серым коркой белого вещества мозга:), то с мячом существуют и много других упражнений, как-то: жонглирование им, работа в манере баскетболистов, то есть ведение мяча по площадке с направлением его в пол и обратной ловлей в руки поочерёдно. Направлять его в стену и ловить, когда он отскакивает. Перебрасывание из руки в руку. Прижимать к чему-либо, например, к стене. Всё это дело отлично переносится и на уровень ощущений. Дополнительно, на уровне ощущений энергетический мяч можно увеличивать в размерах, сжимать, изменять вес, разделять (рождать из одного два и более). Все эти варианты являются правильными и более того, способствуют лучшему и более качественному развитию необходимых тонких ощущений именно за счёт разнообразности.
Если научитесь таким фокусам при работе с воображаемым, но практически реально ощущаемым, мячом, то будет просто великолепно. Я уж не говорю про ту великую пользу организму и разгрузку мозга, потому что логическое полушарие будет отдыхать в то время как интуитивное работать. Впрочем, это относится ко всем упражнениям, например, .
Ощущение шара в руках рождается практически сразу же и частенько даже неподготовленными людьми. Секрет такого успеха во многом заключается в том, что человек с самого детства работает с ним. Лепка из платилина, различные игры с мячом прочно формируют необходимый мыслеобраз, который затем и откладывается в голове и впоследствии очень легко оттуда извлекается.
Небольшие сложности с формированием ощущения того, что в руке находится мяч, могут взникнуть от большого количества ложных ощущений, которые исходят от нерастянутых мышц и сухожилий пальцев рук и ладоней, но планомерная каждодневное растяжение их, быстро решает поставленную задачу.
А вот умение порождать и работать с мыслеобразами нитей, дело несколько посложнее и и всё потому, что у человека как-бы нет соотвестсвующего опыта на физическом плане. А потому, чтобы не разочароваться в такого рода упражнениях, сначала понадобятся первоначальные тренировки с самой обычной бельевой резинкой, т.е, тут лучше будет заняться физическими упражнениями. Существуют и неплохие резиновые тренажеры для постановки прямых ударов руками. Они не очень сильно препятствуют движению руки, но необходимое чувство рождают, что и можно с успехом использовать: если теперь при выполнении прямого движения, попробовать сделать его так, как будто вам мешает резина, и ощущение её присутствия появится, то всё нормально.
На первый взгляд может показаться, что упражнения с ней не такие разнообразные. Может быть и так. Но они не менее интересны, хоть и основываются всего на двух чувствах: растяжении и сжатии вдоль продольной оси. И тут стоить заметить, что в основе такого сложнейшего искусства, в котором многие не могут разобраться, как , лежат энергопрактики как раз манипуляций с нитью.
Берём резинку, делаем на ней петли, продеваем в них одноимённые пальцы и начинаем разводить и сближать их, запоминая возникающие ощущения. В этом ключ! И не только, кстати, для энергетики, но и для формирования, например, правильной траектории движения. Впоследствии, руки можно разводить на весь двигательный предел и располагать их так, чтобы воображаемые и чувствующиеся нити, пересекали тело и в результате тех или иных манипуляций, прорабатывали его. Да что зря текст гнать, вот видео, где очень подробно всё рассказано.
Существует некая энергетическая связь, которая простирается от пальцев рук до пальцев ног через всё тело и не только по одной стороне, но и по диагонали, а также, соединяет пальцы рук между собой и пальы ног тоже между собой, а также проходящие через центральную часть человеческого тела. Вот это дело и ставится такими упражнениями.
Упражнения с ощущением полотнища в даосских практиках не очень известны в широких массах, но они, тем не менее есть, а для начала, необходима работа с реальной тканью. Один из вариантов работы: берётся в руки средних размеров ткань, например, 50 на 50, и постоять некоторое время на ветру, запоминая и формируя незнакомое чувство флага, полоскающегося на ветру. Она, ткань эта, в энергетических тренировках даст начало такому интересному явлению, как возникновению шлейфа энергии, следующего за движениями рук, что относится к элементу «воды» (о «пяти первоэлементах» в статье)
Вращение невидимых обручей с перемещением его с одной части тела на другую.
Основной смысл этого упражнения заключается в том, чтобы посредством имитации движений, например, руки, добиться ощущения, что что на нём крутится обруч. Если у вас хорошее воображение, то можно обойтись и без первого этапа, который представляет собой обычное манипулирования с физическим обручем.
А если нет, то есть, идёте в ближайший магазин спорттоваров, покупаете сей агрегат и начинаете настойчиво формировать необходимые ощущения. Даётся это не сразу и с недельку-другую придётся попотеть и поработать таким образом хотя бы полчасика в день, ну да это ничего: за одно и тело помассируете.
Потом уже можно начинать работу без них и если необходимые мышечные ощущения сформировались, то проблем с упражнением не будет: вы тут же его почувствуете.
Такие манипуляции развивают навык управления внешней энергетикой тела, что с успехом можно использовать, например, в активизации плоскостей концентрации.
Для того, чтобы успешно сформировать чувство того, что в теле перекатывается некая тяжелая субстанция, также прибегают к помощи тренажёров, которые зачастую имеют странный вид. В данном случае, необходимое чувство рождается за счёт перетекания воды в сосуде, который наполнен не полностью. Взяли такую бутылку в руку, подняли её вверх, опустили, подняли, опустили.Эти упражнения просто отлично ставят навык концентрации, иначе, чуток отвлёкшись, вы тут же потеряете «чувство». Поработайте так часок, другой и сразу всё поймёте:) А например, если стоит задача почувствовать перемещение чего-то в области живота, то можно наполнить немного таз водичкой и совершить несколько движений так, как будто вы его споласкиваете. Возникшее ощущение затем переносите в живот при совершении им таких же круговых движений.
Польза от таких упражнений велика и состоит в том, что они являются ключами для успеха в искусстве Они взяты из арсенала раннедаосских практик , так как в современном даосизме такие подводящие упражнения либо неизвестны, как уже описанные способы проработки организма с энергонитями, либо мало используются, как в том искусстве «Восемь кусков парчи», движения которых сначала ставились через работу с тканью (как это делалось ещё будет статья на эту тему, а потому, подписывайтесь на обновления по e-mail). А из основных предостережений следует отметить то, что после энергетической работы, следует небольшими массажными движениями ликвидировать остатки энергии, которая продолжает чувствоваться в теле за исключением тех зон, в которых её присутствие не напрягает и даже несколько приятна.
Толковый материал. Темы - Интуиция. Осознанность. Подсознание. Очень практично и с упражнениями. По мнению редколегии - одна из толковых статей на эту тему.
Как интуицию. Часть 1.
Эта статья о развитии интуиции. Но нас не интересует, поэтому цель статьи - овладеть способностью постигать истину, чтобы разрешать сложные жизненные ситуации и придумывать новые идеи, используя разум и интуитивное мышление.
Как конкретно эта статья развивает интуицию?
Во-первых, наш разговор далее - это способ показать, как можно познавать себя легко и интересно. Используйте то, о чем мы будем говорить как повод для того, чтобы именно под таким углом взглянуть в свою душу. Уверен, Вы найдете там много такого, о чем и не подозревали - и приятного и не очень:-)
Во-вторых, в тексте много упражнений. Выполняйте их. Все они подобраны по определенной системе и служат тренировке осознанности и умению слышать интуицию.
В-третьих, в этой статье очень много ссылок на другие статьи. Рекомендую читать так - дочитали до ссылки - перешли на другую статью - прочитали ее - обмыслили - вернулись к этой и продолжаем. Если Вы подойдете к прочтению так, тогда тему для себя раскроете полностью.
Главное, размышляя и рассуждая, мы познаем нашу внутреннюю реальность для того, чтобы стать хозяином в своем внутреннем мире от самого центра его и до самых до окраин.
Темы статьи: Интуиция. Осознанность. Подсознание.
Тут я исхожу из идеи, что внешний мир это проекция того, что есть у нас внутри. Получается, что, владея внутренним миром, мы можем вносить изменения в мир внешний. Так? Так. По крайней мере, очень хочется, чтобы это было так:-).
Интуиция.
Не каждый человек умеет логично и мудро думать. Не каждый может грамотно и просто объяснить то, что он знает. Не каждый хочет что-либо объяснять. НО у каждого из нас есть разум и есть интуиция. Согласны?
Разум - это способность человека логически и творчески мыслить, обобщать результаты познания.
Разум - это ум, интеллект в противоположность чувству.
Интуиция - это способность непосредственного постижения истины:
· без предварительного обоснования с помощью доказательств;
· без предварительного логического рассуждения, основанного на предшествующем опыте.
Истина - это:
Темы статьи: Интуиция. Осознанность. Подсознание.
1. Утверждение, суждение, проверенное практикой, опытом.
2. В философии - адекватное отображение в сознании воспринимающего того, что существует объективно.
Исходя из определений выше, получается, что интуитивное мышление (то, о чем пойдет речь в этой статье) - это способность человека понять самую суть какого-либо явления сразу и полностью без предварительного логического размышления. После того, как результат проверен на практике, можно сказать, что постигнутое есть интуитивная истина.
Понятно, что ум и интуиция связаны неразрывно. Интуиция постигает, разум объясняет постигнутое, и делает это понятным для обыденного, логичного мышления. Именно мы используем в большей степени. Сочетание ума и интуиции и есть интуитивное мышление.
В таком случае, уверен, Вы понимаете, что интуитивное мышление Вам присуще. Ведь бывает у Вас что-то вроде. То есть хлоп - и все понятно, и есть мощное чувство, что понятое - верно! Потом, конечно, могут начаться сомнения в себе и верности понимания, но в момент самого понимания сомнений нет - . После интуитивного прозрения Вы начинаете искать объяснения и находите. Все просто, не так ли?
Темы статьи: Интуиция. Осознанность. Подсознание.
Факты ниже для многих НЕ очевидны:
· Интуиция - такой же обычный для человека, как разум, подсознание и мышление.
· Интуиция - такой же нормальный и привычный процесс, как мышление, дыхание или сон.
· Интуиция - такая же естественная часть организма, как кровеносная система, нервная или пищеварительная.
Заблуждение, свойственное практически каждому интересующемуся интуицией, звучит примерно так: . Нельзя развить интуицию. Это большая ошибка. Как можно развивать свой желудок, например? Как можно развить нервную систему? Как можно развить сон?
Все, что нам дано природой, можно нормализовать, то есть довести до рабочего состояния то, что атрофировалось от бездействия или неверного использования. Так, если Вы ходите в спортзал и качаетесь, то это не развитие тела, а возвращение ему естественного физического состояния, сильного и бодрого, например.
Если Вы занимаетесь боксом, то это обучение себя навыкам рукопашной сватки, но не развитие способностей драться. Эта способность появляется как следствие. Если Вы учитесь скорочтению, то это раскрытие естественных способностей много запоминать и быстро читать, а не развитие их.
Темы статьи: Интуиция. Осознанность. Подсознание.
Другими словами в этой статье я исхожу из тезиса - нам не нужно развивать интуицию. Нам достаточно вернуться к нормальному для нас состоянию - интуитивному сознанию, когда мы легко взаимодействуем с интуицией и умом.
Что нужно, чтобы жить.
Для того чтобы интуиция работала, достаточно научиться ее слышать. Это первое. Второе - научиться ее слушать. Третье - понять, что интуиция у тебя есть, и она у тебя работает, просто ты не понимаешь, как это происходит.
· Слушать - значит направлять слух на что-либо.
· Слышать - значит различать, воспринимать слухом что-либо.
· Понять, что интуиция работает, - значит перестать страдать от ее отсутствия. Расслабиться и возрадоваться, потому что тебе не придется выполнять лишнюю работу по развитию того, что развито на все 100% !
Что нужно, чтобы слушать и слышать интуицию? Не много. Главный навык - умение управлять своим вниманием, то есть, направить его в заданную точку и удерживать столько, сколько нужно. Эту способность я называю осознанность.
Темы статьи: Интуиция. Осознанность. Подсознание.
Вот письмо как раз:
Уважаемый, Геннадий!
В одной из последних рассылок ты затронул тему осознанности. Это очень перекликается с моими нынешними размышлениями. А в размышлениях своих я пока что дошел до вывода, что осознанность - это, пожалуй, самое важное из важного.
Пожалуй, все что нужно - это абсолютная осознанность, тогда и проблем-то, как таковых, пожалуй, быть не может, а если и будут, так решить их труда не составит, потому что ясность будет, откуда они взялись и что с ними делать надо. Можно и обратное утверждать, что все наши проблемы из-за того, что мы что-то не осознаем.
Правда я не совсем согласен с утверждением, что думать - значит осознавать. Думанье, как мне кажется, - это ненужные колебания ума, которые осознавать мешают (хотя, может, просто у нас несостыковка терминов и понятий).
Что я под понимаю (в негативном смысле этого слова). Вот обматерил допустим человека с утра какой-нибудь вахтер, и он ходит полдня и думает об этом "да, как этот казел пасмел вабще", какое ж тут осознавание действительности. Или скажем свидание у этого человека вечером, и он ходит вторые полдня и об этом думает.
Под осознанием я как-то больше понимаю чистое восприятие действительности без всяких помех.
Темы статьи: Интуиция. Осознанность. Подсознание.
Я, если честно, не поумничать хотел, а спросить)). Геннадий, ты производишь впечатление человека, который осознает действительность в чистом виде. Не знаю, конечно, постоянно или временами. (Пока еще временами Г.П.). Может быть, ты подскажешь проверенные техники для повышения этой самой осознанности.
Хорошее письмо, и,что очень приятно, - от осознанного человека.
Для тренировки осознанности можете воспользоваться упражнением . На он-лайн курсах Школы Управления Судьбой - работа с осознанностью естественный и обязательный этап. Можно сказать, что в результате прохождения курсов осознанность появляется сама собой. Ну, так вот я курсы устроил:-).
Про осознанность красиво рассказывают буддисты, а еще в истории ниже Вы можете увидеть разницу между развитием просветленности и возвратом к ней:
Когда Будда стал просветлённым, он воскликнул:
Это невероятно! Значит, я с самого начала был просветлённым, а все эти цепи и оковы были лишь сном!
Впоследствии, когда люди спрашивали его: "Что нам делать, чтобы избавиться от пороков?", Будда неизменно отвечал: "Будьте сознающими, внесите в свою жизнь осознанность".
Слушая его, Ананда, один из его учеников, спросил:
Темы статьи: Интуиция. Осознанность. Подсознание.
Люди приходят к тебе с разными проблемами, а у тебя на все "недуги" один рецепт. Например, один человек спрашивает: "Как избавиться от гнева?", ты ему отвечаешь: "Будь осознанным!" Другой спрашивает: "Как избавиться от жадности?", ты ему отвечаешь: "Будь осознанным!" Третий спрашивает: "Как избавиться от обжорства?", ему ты тоже советуешь: "Проявляй осознанность". Как это понять?
Будда ответил:
Их недуги отличаются друг от друга, как отличаются сны, которые снятся разным людям. Но если они все придут ко мне и спросят, я скажу им: "Начните осознавать! Пробудитесь!"
Однако, читая историю про Будду, не забывайте, что Будда шел к просветлению долгие годы, и все это время он не просто ждал просветления, а активно возвращал себя в это состояние. Как и что он делал? Он избавлялся от того, что мешает быть просветленным. Он избавлялся от привязанностей, обязанностей, привычек и стереотипов.
Если заменить интуицией, то мы получим точно такой же путь. Да, нам не нужно развивать интуицию, но нам нужно избавится от того, что мешает ее слышать и слушать. От чего? От различных ограничивающих комплексов, принципов, предубеждений, убеждений и страхов.
Темы статьи: Интуиция. Осознанность. Подсознание.
Я не утверждаю, что это быстрый путь, но это возможно в этой жизни, а не в следующей. Ведь есть примеры людей, которые достигли просветленного состояния, значит, для нас это тоже ВОЗМОЖНО, просто надо хорошенько потрудиться. В пределах полугода я напишу курс который и будет посвящен теме и, а пока будем разбираться в статье.
Как работает интуиция.
В данный момент и на том уровне развития, на котором я нахожусь сейчас, я знаю, что интуиция устроена достаточно просто и понятно.
Вам, наверняка, знакомы термины и.
Сознание - 1)Это человеческая способность к воспроизведению действительности в мышлении. 2)Психическая деятельность как отражение действительности.
Важный момент: мы осознаем эту деятельность, то есть замечаем свои мысли. Ну, если уж совсем просто - Вы же понимаете, осознаете свои мысли по поводу того, что читаете сейчас? Эти мысли находятся в Вашем сознании, и Вы их осознаете.
Темы статьи: Интуиция. Осознанность. Подсознание.
Подсознание - это область неясных, не вполне осознанных мыслей, чувств, представлений. Здесь же наши идеи о жизни, себе и людях. Все это находится вне нашего сознания, то есть недоступно наблюдению и пониманию.
Недоступно - не означает. Недоступно - значит мы не направляем на эту область фокус своего внимания, не вглядываемся сюда, не вслушиваемся. Все достаточно просто, да? Рекомендую прочитать статью . Здесь эта тема полно освещена, а потом возвращайтесь обратно.
Можно ли сказать, что интуиция - это производное подсознания? Я так не считаю. Моя теория следующая - у подсознания есть способность контактировать с Высшим (с Богом, с Высшим разумом, с биосферой Земли, с: и т.д. и т.п.). Высшее, неважно, что это, имеет ответы на все вопросы, которые нас тревожат.
Пример. Если стоишь в долине, охватить взглядом всю территорию не получится. А вот если подняться на гору, можно познать все окружение полностью. Если путник внизу заблудился и не знает, куда идти, то вид с горы ему может подсказать верное направление.
Представьте, что Вы стоите на горе и кричите кому-то внизу. Слова до него доносятся так тихо, что он может их и не расслышать осознанно, но подсознательно информацию он воспринимает и направо поворачивает. А после этого объясняет себе, почему именно направо повернул - <:> Далее понятно.
Вот примерно так я для себя сейчас понимаю интуицию. Это интуитивное мое знание, я его проверил на практике и результаты меня устраивают, что означает - истина где-то рядом:-).
Темы статьи: Интуиция. Осознанность. Подсознание.
А теперь немного охладим наш пыл:-). Судя из сказанного выше, ничего сложного в интуиции нет, и если знать способ, то все вообще становится очень веселым.
Да, это так, но есть одно. Какое?
Как Вы думаете, почему запрещено выдавать права людям моложе 18 лет? Они уже вполне взрослые, реакция у них нормальная. Из какой логики исходили составители правил?
Вот из какой: люди до 18 еще не психологически не готовы к ответственности дорожного движения. Им свойственно, увлекаться, у них еще не развита способность внимательно заниматься важным делом. Они еще не понимают слова, и не осознают важности человеческой жизни. Понятно, что 18 лет - это условный срок. Есть люди, которых и в 50 за руль пускать не стоило бы, но дело не в этом.
Интуиция - мощная штука. Если Вы спросите интуицию, как свергнуть власть в государстве, она Вам ответит, и Вы будете знать КАК. Это точно. Поэтому, как мне кажется, у большинства людей интуиция молчит еще и потому, что они просто не готовы взять на себя ответственность за свои решения в масштабе не только своей личной жизни, но и судеб окружающего множества людей. Поэтому очень важная часть пути для возвращения к себе интуитивному - это личностный рост, то есть становление себя все более и более зрелым человеком.
Темы статьи: Интуиция. Осознанность. Подсознание.
Но следует понимать, что написанное выше - среднестатистическое правило. Ведь есть такие факты, как Гитлер, например, здесь интуиция работала на разрушение, а не на созидание, но это скорее исключение из правил, а правило я описал выше.
Прочитали? А теперь пришла пора потренироваться. Выполните упражнение "Моя нереальная реальность" , а после этого....
А после этого поговорим о. И часто это, на первый взгляд, никак не связано с интуицией, но это лишь на первый взгляд. В любой момент наша беседа вокруг одной темы - освобождение себя для встречи с интуицией. Освобождение от чего? Ну, давайте начнем с:
Темы статьи: Интуиция. Осознанность. Подсознание.
