Витамины необходимы каждому живому организму для нормального развития и функционирования. А современный ритм жизни увеличивает потребность человека в этих элементах.
Особенно часто с дефицитом полезных веществ сталкиваются женщины, из-за чего им приходится переносить хроническую усталость, преждевременное старение организма и значительное ухудшение здоровья.
Но медики уже давно нашли решение этой проблемы, создав витаминные комплексы для представительниц прекрасного пола.
итаминов для женщин 2020/2019
Лучшие витамины для женщин до 30 лет. ТОП 3
Настоящий помощник в поддержании красоты, а также здоровья волос и кожи, нравится дамам не только этим.
Этот препарат способен даже устранить дерматологические эффекты, хотя на это и потребуется длительное время. Витамины такого типа идеальны для женщин, еще не достигших 30-летнего возраста, потому как принимать их можно даже детям. Иногда специалисты назначают таблетки своим пациенткам после родов, чтобы ускорить восстановление организма.
А дополнительно витамины устраняют морщины, уменьшают пористость покровов и отлично справляются с угревой сыпью.
Подходящий вариант для молодых девушек сделан на основе пивных дрожжей.
За счет главного компонента средство активно борется с угревой сыпью, которая так часто беспокоит женщин до 30 лет.
Среди дополнительных компонентов важную роль играют цинк, селен, витамины группы В и токоферол – благодаря им нормализуется работа сальных желез, значительно улучшается кровоснабжение, а также ускоряется регенерация тканей.
Отдельно стоит отметить и способность продукта обеспечить даме защиту от внешнего воздействия.
Весьма неплохой витаминно-минеральный комплекс славится тем, что буквально за неделю регулярного приема состояние волос, ногтей и кожи заметно улучшается.
Это средство идеально подходит женщинам, проживающим на территории с неблагоприятными условиями – загрязненной атмосферой, постоянными перепадами температур и осадками.
Такой препарат даже иногда назначают после перенесенных травм в качестве помощника в реабилитации. Более того, он способен снять умственное и физическое напряжение. А отдельные элементы в составе способствуют устранению существующих холестериновых бляшек и предотвращают появление новых.
Лучшие витамины для женщин после 30 лет. ТОП 3
Отличный витаминный комплекс, предназначение которого – борьба с первыми признаками старения кожи.
Благодаря регулярному потреблению препарата заметно улучшается состояние не только кожных покровов, но также ногтей и волос. Кроме того, состав благотворно воздействует на весь организм женщины, омолаживая его, ускоряя обменные процессы и приводя в норму психоэмоциональный фон.
Отечественные витамины для омоложения содержат в составе гиалуроновую кислоту, витамин С, токоферор, экстракт ямса и много других полезных элементов.
Продукт нравится женщинам за антиоксидантное воздействие, укрепление иммунной системы, облегчение симптоматики при менструации и улучшение кровообращения.
Кроме того, таблетки помогают дамам сохранять привлекательный внешний вид.
Действительно качественное средство с растительными антиоксидантами в основе предназначаются для активной борьбы с признаками старения.
Но помимо основной функции витамины также имеют широкий спектр действия. К примеру, они укрепляют иммунитет, способствуют ускорению метаболизма и клеточной регенерации.
Кроме того, этот продукт даже способен оказать помощь женщинам, имеющим лишний вес.
При этом единственной отрицательной стороной этого средства выступает присутствие в составе специфических компонентов, способных вызвать аллергию.
Лучшие витамины для женщин после 35 лет. ТОП 3
Витамины по привлекательной цене в первую очередь нравятся людям тем, что результат от их приема становится заметен уже спустя пару недель.
Состоит это средство из биотина, гиалуроновой кислоты, коэнзима, а также витаминов Е, В, РР и других.
Основные компоненты работают на молекулярном уровне и обеспечивают насыщение кожных покровов кислородом.
Полезный и сбалансированный препарат имеет неплохой состав, куда входят 12 витаминов и 5 минералов.
Все компоненты положительно воздействуют на организм женщины, отодвигая процесс старения, улучшая состояние кожи и ногтей, помогая в вынашивании плода и нормализируя сон.
Кроме того, средство может применяться даже в целях профилактики остеопороза.
Продается препарат в каждой аптеке по приемлемой стоимости, что делает его доступным каждому человеку.
Витаминный комплекс является выигрышным вариантом для женщин, страдающих от проблем с волосами, ногтями и кожными покровами.
За счет присутствия в составе полевого хвоща средство обеспечивает улучшение всех процессов организма. Усваиваются таблетки очень хорошо. Но при этом к их приему есть пара противопоказаний – период беременности и время кормления грудью.
Лучшие витамины для женщин после 40 лет. ТОП 3
Действенный препарат специально для женщин в возрасте от 40 лет благоприятно воздействует на организм при менопаузе. Поскольку именно в этот период дамский организм нуждается в дополнительных микроэлементах, состав как раз приходит на помощь.
В целом, действие витаминов направлено на улучшение общего состояния, быстрое укрепление суставов, повышение регенерации кожных покровов. Также они укрепляют зубы и кости. А первые результаты становятся заметны буквально через пару недель применения состава.
Французские витамины с эффектом «анти-эйдж» состоят из целых 16 активных компонентов. Они улучшают как внешний вид женщины, так и ее внутреннее состояние.
Препарат продается в капсулах, которые расщепляют жиры и даже сжигают часть калорий.
Через 7-8 недель приема средства появляются заметные результаты – уменьшение морщин, увлажнение кожных покровов, укрепление костей и ногтей.
Кроме того, становится меньше объем талии, хотя в возрасте после 40 лет добиться такого эффекта весьма сложно.
Средство канадского производства имеет немало положительных свойств.
Оно способно возвратить дамскому организму спокойствие после гормонального сбоя, а также подавить раздражительность.
При приеме таблеток есть и визуально заметные изменения – ускоренный рост ногтей и волос, улучшение состояния кожи.
Из противопоказаний производитель указал лишь на заболевания, связанные со щитовидной железой.
Лучшие витамины для женщин после 45 лет. ТОП 3
Российские витамины растительного происхождения рекомендован к приему женщинами именно после пересечения черты в 45 лет.
Спектр действия препарата приятно удивляет: уменьшение потливости, улучшение самочувствия, устранение нежданных возрастных проявлений, насыщение организма нужными ему элементами.
Также средство оказывает успокаивающее воздействие и помогает справиться с проявлениями климакса.
Говоря о главных достоинствах, дамы, как правило, выделяют удобство в применении, натуральный состав и выгодную цену.
Витаминный комплекс с весьма большим составом славится быстрым действием.
Главными компонентами в нем считаются: витамины группы В, ретинол, селен, магний, аскорбиновая кислота, витамин Е.
Действие указанных элементов только положительное – они стимулируют метаболизм, помогают сбросить вес, укрепляют иммунную систему и способствуют омоложению.
Комплекс, в котором выражается оптимальное сочетание минералов и витаминов, оказывает положительное воздействие на организм каждой дамы.
Это средство улучшает кровеносную систему и укрепляет сердечную мышцу.
Кроме того, оно тонизирует человеческий организм, дает возможность легче переносить негативное воздействие внешних факторов, а также поддерживает здоровье костных тканей.
В некоторых случаях продукт улучшает зрение, но для этого потребуется принимать таблетки в дозировке, указанной врачом.
Лучшие витамины для женщин после 50 лет. ТОП 3
Общеукрепляющий комплекс имеет только положительные стороны, так как спектр его действия весьма велик.
Витамины активно борются со стрессом, стабилизируют работу женских органов, способствуют выработке нужных гормонов, улучшают состояние волос и ногтей, восстанавливают функциональность мускулов, а также омолаживают кожу.
Более того, этот препарат выгодно принимать в зимний период года, так как его компоненты помогают предотвратить наступление авитаминоза.
Что касается противопоказаний к приему таблеток, оно здесь только одно – индивидуальная непереносимость составляющих.
Один из лучших универсальных витаминно-минеральных комплексов помогает в укреплении костей, а также поддержании энергетического баланса.
В его составе нет глютена, лактозы и сои, но имеется весьма широкий спектр нужных каждому организму микроэлементов, что также можно отнести к числу преимуществ.
Не меньше женщинам нравится и сама форма таблеток, так как проглатывать их очень легко
Выгодный по стоимости натуральный витаминный комплекс отличается тем, что создавался он без термообработки и дополнительных синтетических веществ.
В этом продукте присутствуют лишь питательные вещества, сделанные на основе органически выращенных фруктов и овощей.
Такой препарат обогащает женский организм нужными ему микроэлементами, за счет чего поддерживается здоровье, укрепляются кости, приходит в норму давление и улучшается система пищеварения.
Спортивные витамины для женщин, рейтинг лучших. ТОП 3
Специальный спортивный комплекс от американского производителя идеально подходит дамам, ведущим активный образ жизни.
В нем присутствуют все необходимые организму витамины и минералы, а также экстракты растений и микроэлементы. За счет воздействия комплекса на женский организм происходит восполнение энергии и выведение токсинов.
Также витамины успешно устраняют ломкость ногтей и сухость кожи. Более того, они помогают справиться с нарушениями в системе пищеварения и иммунитете.
Среди противопоказаний отмечаются только период вынашивания плода и кормление грудью.
Витамины для активных представительниц прекрасного пола подходят как профессиональным спортсменкам, так и тем, кто занимается не чаще 3 раз в неделю для общего поддержания здоровья.
Такой продукт идеально подходит для похудения, из-за чего его часто принимают во время диеты. К тому же, в составе средства имеется суточная норма железа, достаточное количество кальция и цинка, а также 23 витамина и несколько минералов.
Основное действие комплекса сводится к укреплению сердечной мышцы, улучшению физической выносливости и всего эмоционального фона.
Универсальный продукт помогает повысить физическую активность и улучшить деятельность мозга.
Его лучше принимать в утреннее время, потому как в первой половине дня действие компонентов направлено на усиление активности дамского организма, во второй – на эмоциональную разгрузку и восстановление.
Из дополнительных возможностей комплекта можно выделить обогащение полезными элементами в период перехода между временами года.
Рейтинг наилучших витаминов для беременных женщин. ТОП 3
Полноценный витаминно-минеральный комплекс славится сбалансированным составом, куда входят ровно 20 полезных веществ.
Это средство отлично усваивается дамским организмом и редко вызывает побочные действия, так как состоит оно исключительно из натуральных элементов.
Вместе с улучшением общего состояния здоровья такой комплекс помогает улучшить обменные процессы в организме и увеличить аппетит.
Противопоказаний к приему препарата нет, но женщинам удалось выявить пару недостатков – большая цена и крупные таблетки.
Витамины, производимые на территории Швейцарии, уже не раз подтверждали свою эффективность и качество.
Их действие направлено на общее укрепление здоровья женщины.
В составе продукта имеются витамины и минеральные элементы, под воздействием которых приходит в норму метаболизм, улучшается регенерация тканей, а также снимается усталость.
Доктора нередко выписывают своим пациенткам именно этот препарат при авитаминозе, беременности, синдроме хронической усталости и ухудшении состояния ногтей и волос.
Препарат отечественного производства представляет собой идеальное сочетание минералов и витаминов.
Он активно воздействует на женский организм во время вынашивания плода и помогает в восстановлении в послеродовой период. Среди основных преимуществ продукта специалисты и потребители выделяют: доступность, удобство в приеме, ощутимый результат спустя 7-10 дней приема.
Что же касается отрицательных моментов, будущие мамочки часто жалуются на отсутствие в составе некоторых нужных веществ, из-за чего витамины заняли лишь третье место.
Критерии выбора
Вид и запах препарата. В современности довольно много витаминных комплексов имеют в составе химикаты, которые окрашивают таблетки и придают им приятный аромат, тем самым привлекая покупателей. Именно такие препараты и стоит обходить мимо, так как все дополнительные элементы состава не несут совершенно никакой пользы организму, а вот навредить ему могут моментально.
Противопоказания. Их не стоит упускать из виду, так как в случае игнорирования можно заполучить новые заболевания. Но при желании рискнуть все же стоит предварительно проконсультироваться у доктора по этому поводу.
Цель приема. Важно четко определить, зачем принимать витамины. Каждый продукт имеет свое предназначение и может быть использован для: укрепления иммунной системы, поддержания здоровья при беременности, предотвращения выпадения волос и т.д. А если целью выступает только профилактика заболеваний и укрепление организма в общем, можно найти и универсальный комплекс.
Обновлено: 18.09.2019 23:36:27
Эксперт: Борис Каганович
*Обзор лучших по мнению редакции сайт. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.
Несмотря на то, что мужские и женские организмы принадлежат к одному биологическому виду, у них на протяжении всей жизни существуют особенности в потребности разных веществ. У мужчин и женщин различаются показатели некоторых лабораторных анализов, например, креатинина и некоторых ферментов. Мужчинам и женщинам необходимы различные пропорции нутриентов при формировании рациона, и, конечно, необходимо применение различных витаминов при необходимости в особые периоды жизни.
Разумеется, женщина проживает более интенсивную жизнь, с точки зрения метаболизма и напряжения работы многих систем и органов, чем мужчина. У здоровой молодой женщины гормональный фон организма регулярно изменяется в зависимости от овариально-менструального цикла, а мужской организм не испытывает таких выраженных гормональных всплесков. Длительный период беременности и родов, и следующее за ним время лактации до введения прикорма также заставляет женщину использовать практически все резервы организма для роста и развития малыша.
Затем у женщины идет относительно спокойный период средних лет, в которой возможно появление на свет ещё детей и возникновение повторных беременностей, которые уже знакомы организму и обычно протекает проще и легче, но, все равно, это время также является периодом повышенной нагрузки.
После 40 лет в женском организме начинают происходить процессы, подготавливающие его к постепенному затуханию месячных, к изменению активности гормонального фона и снижению концентрации эстрогенов в плазме крови. Завершается этот период изменениями в организме, при которых возникают различные неприятные симптомы климакса. Их можно и нужно лечить, и далеко не последнюю роль в этом играют различные витамины и минеральные добавки.
Наконец, после наступления периода менопаузы женщина нуждается в полноценной работе опорно-двигательного аппарата, в здоровый костной ткани, и именно в этот период возникает повышенная необходимость в витаминах и минералах, которые профилактируют наступление остеопороза. Именно он подстерегает женщин в постменопаузальный период. В данном рейтинге мы рассмотрим основные витамины и минеральные комплексы, которые показаны для женщин в различные периоды их жизни как при наличии симптомов различных авитаминоза, так и в целях профилактики.
Рейтинг лучших витаминов для женщин
| Номинация | место | наименование товара | цена |
| Лучшие витамины для женщин после родов | 1 | 570 ₽ | |
| 2 | 348 ₽ | ||
| 3 | 250 ₽ | ||
| 4 | 1 231 ₽ | ||
| Лучшие витамины для женщин после 30 лет | 1 | 155 ₽ | |
| 2 | 1 269 ₽ | ||
| 3 | 715 ₽ | ||
| Лучшие витамины для женщин после 40 - 45 лет | 1 | 406 ₽ | |
| 2 | 299 ₽ | ||
| 3 | 814 ₽ | ||
| Лучшие витамины для женщин после 50 лет | 1 | 305 ₽ | |
| 2 | 705 ₽ | ||
Лучшие витамины для женщин после родов
Период девяти месяцев беременности, особенно первой, в жизни женщины по продолжительности и интенсивности непривычных для неё нагрузок является рекордным. После появления малыша на свет ситуация с использованием внутренних резервов организма несколько улучшается, но в том случае, если женщина кормит малыша грудным молоком, то повышенная нагрузка на организм продолжается. С грудным молоком малыш должен получать не только абсолютно все вещества, стимулирующие рост и развитие маленького организма, не только белки, жиры и углеводы, но также целый комплекс минеральных веществ, таких как кальций и фосфор, иммуноглобулины - различные материнские антитела для защиты от бактериальных и вирусных инфекций.
Мало кто вспоминает о том, что грудному ребенку также необходимы витамины, и взять он их может только лишь из грудного молока. Поэтому в период лактации женщинам необходимо или продолжать применение поливитаминных минеральных комплексов, либо начать это делать, поскольку после беременности у женщин могут возникать различные симптомы, связанные с авитаминозом. К числу таких признаков относятся:
- повышенная дряблость и сухость кожи;
- появлением повышенной ломкости ногтей и волос,
- нарушение сна, от сонливости до бессонницы.
В некоторых случаях у женщины появляются симптомы поражения опорно-двигательного аппарата - хруст в суставах, появляются симптомы анемии и нарушения в работе желудочно-кишечного тракта. Нередко после родов возникают или обостряются эндокринные расстройства, которые приводят к набору веса, развивается послеродовая депрессия. Какие витамины и минеральные комплексы призваны нормализовать обменные процессы, чтобы организм женщины успешно справился с возникшими после родов проблемами?
Этот препарат известной немецкой фирмы Квайссер Фарма, которая выпускает много разновидностей различных витаминных добавок, попал в рейтинг на первое место по активности и сбалансированности состава, а также по широте показаний к применению. Этот комплекс, кроме витаминов (12 разных видов), содержит также различные минеральные вещества - кальций, магний, который интенсивно секретируется в грудное молоко, а также различные микроэлементы, в том числе цинк, йод и железо.
Железо трудно назвать микроэлементом, поскольку в составе человеческого тела, в среднем, находится 5 или 6 г этого элемента, и в первую очередь, оно необходимо для профилактики железодефицитной анемии, которая нередко развивается у кормящих мам.
Дополнительно этот препарат содержит источник полиненасыщенных жирных кислот, которые необходимы для профилактики сосудистых заболеваний. Doppelherz для беременных и кормящих применять просто: по 1 капсуле 1 раз в день, в любое время, но желательно в одно и то же, во время еды. В одной упаковке препарата содержится 30 капсул, рассчитанных на ежемесячный курс. Стоимость одной упаковки препарата в ценах осени 2018 года для аптек Российской Федерации колеблется от 350 до 1070 рублей, разброс цен является очень большим, в зависимости от формы собственности аптеки. Одни из самых дешевых - это препараты, купленные в аптеках муниципальной сети, а самыми дорогими в рейтинге оказались препараты, купленные в аптечной сети «Радуга».
Достоинства и недостатки
Недостатком этого препарата может служить, кроме редко развивающейся непереносимости, только лишь его цена, поскольку в самом неблагоприятном случае стоимость дневного приема может доходить до 100 рублей и даже выше, что не по карману многим категориям женщин.
С другой стороны, Doppelherz для кормящих и беременных является препаратом с высоким немецким качеством производства. Его состав сбалансирован, его удобно принимать. Это средство является высокоэффективным в устранении симптомов авитаминоза у кормящих и у беременных женщин. Недостатком средства также может считаться редкое развитие индивидуальной непереносимости на отдельные компоненты препарата, поэтому, при назначении этого средства, особенно в период беременности, необходима первичная консультация специалиста.
Алфавит «Мамино здоровье» является целый фабрикой антиоксидантов, минералов и витаминных препаратов. В одной упаковке находится 60 различных разноцветных таблеток. Из них 40 таблеток покрыты оболочкой, а оставшиеся 20 таблеток - не покрыты. Из тех, которые покрыты оболочкой, различают, в свою очередь, оранжевые и жёлтые. Необходимо применять беременным и кормящим женщинам по одной таблетке каждого цвета 3 раза в день, во время еды. Таким образом, одной упаковки хватит на 20 дней приёма.
В состав оранжевой таблетки входят аскорбиновая кислота и тиамин, фолиевая кислота, бета-каротин, такие минералы как железо и медь, такое соединение, как таурин, который интенсифицирует обменные процессы в организме.
В желтой таблетке находится большое количество антиоксидантов и микроэлементов: марганец, селен, молибден, йод и цинк. Среди витаминов представлены рибофлавин и никотинамид, витамин Е.
Наконец, белая или кремовая таблетка номер три, которую рекомендуют принимать вечером, содержит, кроме уже известных витаминов, витамин К, влияющий на свертываемость крови, биотин, пантотенат кальция, цианокобаламин, витамин D, а также такие минералы так фосфор, кальций и антистрессовый и иммунный фактор – хром.
Такой широкий набор различных элементов и витаминов действительно является комплексом, который способен нести здоровье беременной и кормящей женщине. Выпускает этот замечательный витаминный комплекс отечественный представитель Внешторг Фарма, и стоимость одной упаковки в 60 капсул колеблется от 325 и до 450 рублей. Соответственно, для месячного курса необходимо покупать как минимум две упаковки этого препарата.
Достоинства и недостатки
К достоинствам витаминно – минерального комплекса «Мамино здоровье» относится большой спектр различных витаминов, минералов, и микроэлементов, входящих в состав. Но, как известно, чем больше компонентов входит в состав того или иного лекарственного препарата или витаминной добавки, тем более часто может развиваться аллергическая реакция или проявляться индивидуальная непереносимость. Поэтому перед применением средства необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если комплекс назначается в период беременности.
Достоинством «Мамина здоровья» является достаточно низкая стоимость, а также ее невысокий диапазон разброса. По отзывам специалистов, этот препарат обладает значительной гипоаллергенностью, и благотворно влияет на организм беременной и кормящей женщины. Единственное неудобство, которое можно отнести к способу применения - это необходимость приема препарата 3 раза в день, что не всегда удобно. Однако в этом нет ничего особенно необычного, и многие женщины вообще не замечают этого недостатка.
Витаминно-минеральный комплекс Компливит «Мама» содержит все необходимые незаменимые витамины в количестве 11 наименований. Это витамины А, Е, С, тиамин и рибофлавин, витамины B5 и B6, фолиевая кислота и витамин B12, никотинамид. Кроме того, в состав этого комплекса входят кальций и магний, железо и фосфор, медь, марганец и цинк. Как следует из перечисленного, состав этого комплекса является довольно внушительным и полноценным. Для беременных будет особенно ценным наличие витамина Е, который предупреждает выкидыш на ранних сроках беременности, витамин А, который формирует зрительные пигменты плода, витамин B6, который предотвращает негативное влияние пероральных контрацептивов, если беременная принимала их ранее. Наконец, фолиевая кислота и железо уменьшают риск развития у плода дефектов нервной трубки, а также железодефицитной анемии.
Принимать «Компливит» необходимо один раз в день, по одной капсуле. Одна упаковка, в состав которой входит 30 капсул, рекомендованная на месячный курс лечения, стоит в аптеках от 120 до 230 рублей. Производит этот витаминно-минеральный комплекс отечественная компания Фармстандарт.
Достоинства и недостатки
Немаловажным достоинством этого препарата является его бюджетная стоимость, в то время как количество витаминов и минералов приближается к зарубежным аналогам. По отзывам специалистов, уже через несколько дней после приема у кормящих мам улучшается общее самочувствие, повышается бодрость и двигательная активность, улучшается сон. Также Компливит «Мама» является доступным препаратом, поскольку он широко представлен в различных аптечных сетях, являясь отечественным средством. К недостаткам можно отнести не часто встречающиеся побочные эффекты, которые обычно сводятся к легким дискомфортным ощущениям в эпигастральной области при непереносимости отдельных компонентов, или развитие местных аллергических реакций. В таком случае необходимо отменить прием этого препарата, и проконсультироваться с лечащим врачом.
Витаминно-минеральный комплекс «Элевит Кормление» был специально разработан специалистами немецкой компании Bayer подразделение «Berlimed», и применяется кормящими женщинами в период лактации. В отличие от вышеприведенных комплексов, этот препарат содержит дополнительно ниацин, и лютеин. Другими компонентами капсул являются омега-3 ненасыщенные жирные кислоты, 9 различных витаминов (ретинол, тиамин, фолиевая кислота и другие), а также комплекс минералов - йод, селен, кальций и железо. По заявлению производителя, регулярное применение этого комплекса способствует полноценному развитию всех органов и систем новорождённого, а в особенности - развития головного мозга и зрения.
Для приема необходима всего лишь одна капсула в сутки, во время еды. Начинать прием этого препарата можно сразу после рождения малыша и до периода последней лактации. Выпускает «Элевит Кормление», предприятия, находящиеся как в Испании, так и в Швейцарии. Стоимость одного месячного курса, то есть одной упаковки в 30 капсул, составляет в настоящее время от 700 до 910 рублей.
Достоинства и недостатки
К достоинствам этого витаминно-минерального комплекса относится такой же сбалансированный состав, как и в предыдущих случаях, когда создателями не забыт ни один незаменимый витамин, наличие основных минералов и микроэлементов, и в этом сочетании нет ничего необычного. Однако производителями добавлен дополнительно лютеин, которые хорошо секретируется в грудное молоко и является востребованным для гармоничного развития детского организма. В этом препарате в качестве исходных субстанций присутствуют качественные ингредиенты, и «Элевит Кормление» вполне можно отнести к востребованному препарату средней ценовой категории. Как и в других случаях, недостатком «Элевита» является развитие индивидуальной непереносимости, которая встречается довольно редко. Препарат применяется один раз в день, что удобно, и любая кормящая мама, у которой день расписан буквально по минутам, может найти время для приема одной капсулы для поддержки собственного здоровья и правильного развития своего ребёнка.
Но вот период лактации закончен, организм женщины восполнил необходимые запасы витаминов и микроэлементов, и начался период относительно спокойного функционирования организма, который находится в самом расцвете сил. Этот возраст старые врачи называли словом «средовек», или время середины жизни. Для этого возраста характерно максимальное развитие всех систем органов, полноценный метаболизм. Но при этом зачастую уже существуют первые признаки будущего неизбежного увядания. Что нужно предпринимать в этот, казалось бы, стабильный период без различных волнений и хронических болезней?
Лучшие витамины для женщин после 30 лет
Ситуация, описанная выше, в общем, характерна для большинства здоровых женщин. Но на этом «плато успеха» начинают потихоньку формироваться небольшие провалы. Стрессы на работе, наличие трудностей с воспитанием детей, неизбежные разногласия в семье, наибольший уровень финансовых обязательств - все это проявляется стрессом. Постепенно начинаются «небольшие проблемы», которые называются «мелкими возрастными изменениями», но они этим самым грозят со временем перейти в «крупные», и еще более тревожат женщин.
К таким изменениям относится сеточка мелких морщин вокруг глаз, необходимость всё дольше по утрам приводить себя в порядок, появление лишних килограммов, и необходимость со всё более возрастающим трудом ликвидировать набранный вес.
В конце концов, именно в период среднего возраста, между 30 и 40 годами, начинают проявлять себя или хронические заболевания, которые совсем не беспокоили в молодом возрасте, либо возникает дебют таких болезней, как пограничная артериальная гипертензия, функциональные расстройства желудочно – кишечного тракта, различная гинекологическая патология. Именно для той цели, чтоб как можно дольше сохранить полноценный средний возраст с его здоровьем, и применяются, в том числе витаминные комплексы и препараты. Вот некоторые характерные представители таких средств.
Отечественная компания Фармстандарт выпускает большой ассортимент витаминных комплексов под общим названием «Компливит». Это Компливит Селен, Сияние, Офтальмо, Магний, Мама для беременных и кормящих, Здоровые глазки, Антистресс и многие другие. Но наиболее сбалансированным и выгодным для лиц среднего возраста, не только для женщин, но и для мужчин, или базовым витаминным препаратом, является обычный Компливит. Этот препарат содержит 11 витаминов, 8 различных минералов, среди которых кальций, фосфор, железо, а также липоевая кислота, которая проявляет мощные антиоксидантные свойства.
Препарат применяется по одной капсуле один раз в день, и стоимость его более чем демократичная. Одна упаковка в 30 капсул, рассчитанных на месячные приём, стоит в аптеках осенью 2018 года от 112 до 140 рублей. Как раз месячный курс это та продолжительность времени, которую витаминный комплекс можно применять без консультации врача, тем более, что он не противопоказан к приему беременным и кормящим женщинам, хотя существует специальный, улучшенный комплекс для этих целей, о котором мы писали выше.
Достоинства и недостатки
К достоинствам этого препарата относится отличная сбалансированность ингредиентов, он полностью удовлетворяет суточную потребность человека в витаминах и микроэлементах. Компливит способен повышать бодрость в период увеличенной физической или эмоциональной нагрузки, без ухудшения сна, и именно поэтому он наиболее хорош в тот возрастной период, когда резервы человека еще не исчерпаны, но не так велики, как в молодом, 20-летнем возрасте. Также большим плюсом этого средства является возможность применять его не только у женщин, но и у мужчин в среднем возрастном периоде.
Недостатком этого препарата является необходимость консультироваться со специалистом, в том случае, если курс приема составляет более одного месяца, а также индивидуальная непереносимость некоторых компонентов. Но этот недостаток характерен абсолютно для всех как отечественных, так и зарубежных витаминных комплексов. Поэтому никаких особых указаний, кроме консультаций врача и прекращения приема при возникновении аллергии и других побочных явлений, просто не существует.
OPTI-WOMEN – сбалансированный комплекс с фитоэстрогенами
Этот препарат относится к числу элитных импортных комплексов, поскольку стоимость его достаточно высока. Одна упаковка в 60 капсул обойдется, в среднем, в 1200 рублей. Этот витаминный комплекс является, пожалуй, одним из самых объемных и полноценных. Он содержит 23 компонента, мы не будем перечислять эти витамины и минералы. Однако в этом комплексе есть всё не только самое необходимое для удовлетворения стабильных потребностей женского организма, но также и биофлавоноиды, экстракты лекарственных растений и фитоэстрогены, которая мягко способны изменять тонус репродуктивной системы, и так необходимы женщине между 30 и 35 годами.
Кроме того, в состав этого витаминно - минерального комплекса входят добавки, которые способны улучшить энергетические показатели организма, и могут приниматься в качестве профилактики у тех женщин, которые занимаются спортом либо время от времени садятся на вегетарианскую или низкокалорийную диету. Также этот витаминно-минеральный комплекс содержит такие редко встречающиеся компоненты, как молибден, альфа-липоевую кислоту, экстракт виноградных семечек, лютеин, донор энергии – альфа-каротин, цитрусовые и соевым биофлавоноиды и изофлавоны, а также другие компоненты.
В одной упаковке препарата содержится 120 таблеток, один прием состоит из двух таблеток, поэтому количество порций - 60. Принимать препарат необходимо по 2 капсулы в день, таким образом, одна упаковка рассчитана на месячный прием. Производят этот комплекс в компании Optimum Nutrition.
Достоинства и недостатки
Плюсом этого витаминно-минерального комплекса, кроме его широкого состава, является ориентированность на женщин, ведущих активный образ жизни, и посещающих фитнесс-клубы, занимающихся регулярно спортом. Поэтому приобретать его стоит не столько в аптеках, где он, конечно, также бывает, но больше всего вероятности приобрести его существует в магазинах спортивного питания. Только лишь сочетание спортивной нагрузки, вместе с этим комплексом даст то самое незабываемое чувство бодрости и удачи. Поэтому женщине заранее необходимо серьезно подумать о том, относится ли женщина к этому типу, или нет. В том случае, если женщина имеет высокое давление, избыточное лишний вес, и ведет малоподвижный образ жизни, например, много часов трудится в офисе, то прежде, чем покупать этот хороший комплекс, необходимо изменить свой образ жизни, чтобы доноры энергии, такие как каротин, оказали свое действие. К недостаткам препарата можно отнести высокую стоимость, а также распространенность больше в магазинах спортивного питания.
Центрум - витаминный комплекс от «А» до цинка
Центрум от «А» до цинка является типичным комплексным витаминным и минеральным средством, которое принимается для лечения авитаминоза, а также для профилактики дефицита витаминов и микроэлементов в организме у взрослых мужчин или женщин. Этот комплекс не имеет какой-либо особой «половой» предпочтительности, и принимать его могут любые взрослые люди, ослабленные лица после перенесенных тяжелых заболеваний, в том числе инфекционных. Могут использоваться эти капсулы после антибактериальной терапии, после применения сульфаниламидных препаратов, а также после химиотерапии с целью излечения злокачественных новообразований.
Одна упаковка, или пластиковая банка, содержит 30 таблеток, которые применяются по одной таблетке в день, или во время еды, или после. Эти таблетки кроме таких известных витаминов, как. А, Е, аскорбиновой кислоты, витаминов группы B и D, витамина К и никотинамида, содержит лютеин, который улучшают трофику нервов зрительного тракта, такие микроэлементы, как цинк, хром, марганец, молибден, селен. Комплекс содержит кальций, фосфор, магний и железо.
Производят витамины Центрум австрийская фармацевтическая компания Вайет-Ледерл Фарма ГмбХ. Этот препарат является недорогим и эффективным профилактическим средством, и может находиться в любой домашней аптечке. Средняя стоимость одной упаковки составляет около 500 рублей, она же и является ценой месячного курса приема.
Достоинства и недостатки
Витаминно-минеральный комплекс Центрум является «добротным середнячком» со всех точек зрения. Он находится в средней ценовой категории, в нём достаточно витаминов, микроэлементов, содержится лютеин и другие активные компоненты. При этом качество исходных субстанцией является европейским, а это значит, что количество побочных эффектов и аллергических реакций сведено к минимуму. Препарат применяется один раз в день, комплаентность у него на очень высоком уровне. Поэтому у Центрума практически нет недостатков, но многим всё-таки покажется цена в 500 рублей достаточно высокой, поскольку существуют бюджетные витаминные препараты, которые в любом случае не превышают по цене 100 рублей.
Лучшие витамины для женщин после 40 - 45 лет
Этот этап жизни женщины проявляется предвестниками угасания овариально-менструального цикла. Период между месячными становится нестабильным, сами месячные также могут становиться более скудными, и эти симптомы говорят о неизбежном приближении менопаузы. Квинтэссенцией «разлада» в гормональной системе женщины является климакс.
Всем женщинам старше 40 или 45 лет в большей или меньшей степени известны ощущения приливов и чувство жара, потливость, нехватка воздуха и безуспешные попытки глубоко вдохнуть, расстройства сна, эмоциональная беспричинная лабильность, приступы головной боли, снижение работоспособности. В том случае, если не встречать климакс во всеоружии, то результатом могут быть функциональные расстройства сердечно-сосудистой системы. Это такие симптомы, как тахикардия и боли в сердце. Постепенно возникает прогрессирование остеопороза, появляется дряблость кожи, депрессия и неизбежное ухудшение качества жизни. Всё это связано с дефицитом эстрогенов, которые, вырабатываясь у молодой женщины, предотвращали появление атеросклероза, остеопороза. стимулировали синтез нормального коллагена и эластина, тем самым сохраняя кожу упругой и красивой.
Именно поэтому в составе минеральных витаминных комплексов, специально разработанных для женщин этого возраста, присутствуют фитоэстрогены, или растительные аналоги стероидных гормонов – аналогов эстриола, которые позволяют уменьшить симптомы неприятного периода. Следует сказать, что в тяжелых случаях необходимо лечение у гинеколога-эндокринолога, и даже допускается заместительная терапия настоящими эстрогенами. Но всё-таки большинство женщин успешно пользуются ниже приведенными средствами для коррекции симптомов климакса.
Компания Квайссер Фарма производит различные биологически активные витамины комплексные добавки под общим названием Doppelherz, и для женщин с появлением климактерических расстройств в их комплексной терапия показано применение такого комплекса, который называется Doppelherz актив Менопауза. В отличие от базового комплекса, а также от того, который применяется после беременности и в период лактации, в эти таблетки добавлены фитоэстрогены, которыми являются изофлавоны известного культурного растения, они выделены из сои.
Эти флавоны близкие по структуре к оригинальному главному женскому гормону из группы эстрогенов - эстрадиолу. В результате либо симптомы климакса и менопаузы выражены не так сильно, либо они вообще вызывают меньше общую реакцию женщины. Говоря иными словами, симптомы климакса она переносит значительно легче. Кроме этого, в состав препарата входит кальций, для профилактики остеопороза и витамин D3, который нужен для усвоения кальция. Комплекс содержит витамины группы B, фолиевую кислоту и биотин. Продаётся комплекс по цене от 350 до 630 рублей. Это средняя стоимость за одну упаковку в 30 таблеток. Принимается этот препарат по одной таблетке 1 раз в день во время еды, соответственно, выше приведена стоимость месячного курса.
Достоинства и недостатки
Достоинством этого комплекса является возможность уменьшать легкие симптомы климактерических расстройств, поэтому необходимо начинать прием, когда только беспокоят самые первые и незначительные симптомы. Именно такой подход будет оправдан. Следует помнить, что если витамины хорошо применяются для лечения авитаминоза, поскольку полностью компенсируют нехватку соответствующих веществ в организме, то компенсировать полностью симптомы климакса можно, только введя в организм настоящий эстрадиол в виде парентеральной заместительной терапии. Именно это и делается при тяжелых расстройствах. Фитоэстрогены реагируют совсем с другими рецепторами, и могут помочь только при легких формах этого перехода к менопаузе. Небольшим недостатком этого витаминного комплекса является развитие индивидуальной непереносимости, и недостаточный эффект при тяжелых симптомах климакса, когда речь идет уже о появлении вегетативного невроза или панических атак на фоне существующей клинической симптоматики.
Следующим профилактическим препаратом, хорошо зарекомендовавшим себя при начальных симптомах климакса, при возникновении приливов, потливости и при излишней нервозности является «Компливит для женщин 45 +». Мы уже писали выше о стандартном, обычном «Компливите», который показан мужчинам и женщинам среднего возраста. Этот же вариант витаминно - минерального комплекса показан исключительно для женщин, которые находятся в периоде угасания гормональной функции яичников.
Кроме обычного набора витаминов, минералов и микроэлементов, этот комплекс содержит растительный фитоэстроген в виде экстракта цимицифуги. Это действующее вещество так же, как и биофлавоноиды сои в предыдущем препарате, способных уменьшать слабые и умеренные симптомы климакса и эффективно бороться с ними в составе комплексной терапии. Дополнительно успокаивающим седативным эффектом обладает экстракт пустырника, а L-карнитин улучшает общий жизненный тонус и повышает бодрость.
«Компливит для женщин 45+» можно приобрести в аптеках, его цена невысока - в среднем, одну упаковку в 30 таблеток можно приобрести от 180 до 340 рублей. Производителем так же, как и в случае с оригинальным «Компливитом» является компания Фармстандарт, и одна упаковка также является рассчитанной на месячный курс лечения, поскольку препарат принимается один раз в день.
Достоинства и недостатки
Как в предыдущем случае, достоинством этого препарата является сбалансированный витаминно-минеральный комплекс, который дополнительно обогащен средствами, препятствующими развитию остеопороза и обеспечивающими «гладкое» наступление менопаузального периода. Препарат показан в составе комплексной терапии для облегчения симптомов лёгкого климакса. Переносится он хорошо, и обычно не требует отмены или корректировки дозы. Единственное, что нужно учитывать, - чтобы курс приёма без назначения врача не превышал месяца по своей длительности.
Этот препарат также относится к комплексным витаминно-минеральным добавкам, и предназначен к приему у женщин от 40 лет и старше. Средство экономически находится в средневерхней ценовой категории, и одна упаковка в 30 таблеток обойдётся вам по цене от 770 до 1100 рублей. Этот препарат выпускается американской торговой компанией Фармамед, и явно может быть полезным у женщин, стремящимся к современному мировому идеалу активности и стройности фигуры в этом возрасте.
В состав этого препарата входят различные биофлавоноиды цитрусовых, селен, папаин и бромелайн, которые являются экстрактами папайи, хорошо сжигающие жиры. Из микроэлементов присутствует бор и кремний, витамины А, С, Е, экстракт зелёного чая и виноградных косточек, другие активные вещества. В результате эта добавка способствует нормализации обмена веществ в организме женщины, при наличии физической нагрузки уменьшает риск возникновения ожирения, кожа становится более эластичной и упругой. Биофлавоноиды улучшают обмен женских половых гормонов, и профилактируют симптомы климакса, которые так же, как и в предыдущих случаях у пациентки для эффективности должны быть выражены незначительно. Применяется этот препарат при ранних признаках менопаузы, при наборе лишнего веса, при наличии раздражительности и бессоннице, при ухудшении памяти. Необходим курсовой прием в течение 1 месяца по 1 таблетке в день во время еды.
Достоинства и недостатки
Достоинством этого комплекса витаминов и биологически активных веществ является выполненный производителями акцент на нормализацию веса с помощью применения экстрактов папайи, энергетически активных компонентов, таких как экстракт зелёного чая и одного из лучших природных антиоксидантов - экстракта виноградных косточек. Поэтому Ледис формула, как и в случае другого активного витаминно-минерального комплекса производства США применяется женщинами, делающими в период климактерического синдрома акцент на нормализацию веса, улучшение кожи, на переход к активному образу жизни с элементами регулярной физической нагрузки. В противном же случае рекомендовано этот комплекс не использовать. К недостаткам добавки можно отнести умеренно высокую стоимость, а также индивидуальную непереносимость, которая встречается нечасто.
Лучшие витамины для женщин после 50 лет
По достижению женщинами зрелого возраста в 50 лет и старше начинается изменение обмена веществ, который сводится к общему уменьшению анаболизма. Организм выходит на плато с невысоким уровнем потребления и отдачей энергии. По достижении этого возраста, как правило, женщина уже хорошо знакома с симптомами климактерического периода, а иногда они уже отходят в прошлое. И тогда главными принципами профилактики является сохранение существующего здоровья на долгие годы, без резкого вмешательства в процессы организма и без избыточных нагрузок.
Обязательно нужно учитывать уменьшающуюся к этому возрасту способность печени метаболизировать и трансформировать лекарственные препараты. Нужно понимать, что главными целями приема витаминно-минеральных комплексов в зрелом возрасте является профилактика сердечно-сосудистых катастроф, улучшение кровообращения и нормализация липидного спектра крови, профилактика и лечение развившегося остеопороза, для которого необходимо достаточное количество витамина D. Cуществует много витаминных и минеральных комплексов, предназначенных специально для улучшения женского здоровья в зрелом возрасте. Рассмотрим некоторые из них.
Этот препарат является переработанным, немного редуцированным витамин - минеральным комплексом, в котором изменены необходимые концентрации минералов и витаминов, для того, чтобы полностью удовлетворить суточную потребность нетребовательного зрелого организма, лишённого пиковых умственных и физических нагрузок.
Один комплект состоит из трех разноцветных таблеток: розовой, голубой и белой. Розовая таблетка содержит витамин C, тиамин, витамин А и фолиевую кислоту, железо и медь. В голубой таблетке - витамин Е и пиридоксальфосфат, витамин B6 и бета-каротин, никотинамид и различные микроэлементы: цинк, йод, марганец и селен. Препарат содержит ликопин и лютеин. Белые таблетки – это пантотенат кальция, витамин B12, холекальциферол, биотин и витамин К с добавлением кальция и хрома. В итоге это сбалансированный комплекс содержит 13 минералов и 9 витаминов, с добавкой лютеина и бета-каротина.
Казалось бы, что нет никакой разницы между стандартным «Алфавитом» и «Алфавитом 50 +». Однако его дозировки учитывают рекомендацию диетологов, геронтологов, и соответствуют возрастным нормам потребления веществ. Применяется этот комплекс по одной таблетке каждого вида ежедневно, в любой последовательности и в любое время, даже одновременно. Производит его отечественная компания Внешторгфарма, а одна упаковка из 60 таблеток, рассчитанная на 20 дней приема, будет стоить от 240 до 340 руб.
Достоинства и недостатки
К явным достоинствам Алфавита 50+ относится разделение суточной дозы на 3 разных таблетки, и можно начинать принимать их не все сразу. Таким образом, можно нивелировать индивидуальную непереносимость тех компонентов, которые будут находиться в остальных таблетках. Противопоказаны этот комплекс только лишь при гиперфункции щитовидной железы т индивидуальной непереносимости. Также не рекомендуется применять препарат дольше, чем один месяц без контроля врача. Этот комплекс способствует усвоению кальция, улучшение обмена в костной ткани, предохраняет от остеопороза, и является полноценным препаратом для профилактики различных осложнений в зрелом возрасте у женщин старше 50 лет.
Этот поливитаминно-минеральный комплекс, производимый компанией Bayer (Германия), является образцовым препаратом, который позволяет профилактировать авитаминоз и нехватку микроэлементов в зрелом и пожилом возрасте. Препарат выпускается как в форме шипучих таблеток, так и в виде таблеток, покрытых оболочкой. Шипучие таблетки действуют быстрее, но они противопоказаны к приему у лиц с хроническим гастритом и язвенной болезнью желудка. Супрадин в обоих формах содержат витамины группы А, B и C, витамин Е, холекальциферол, никотинамид, биотин, пантотенат кальция и фолиевую кислоту. Также содержатся в нем следующие минералы и микроэлементы: молибден и цинк, фосфор и медь, калий, кальций, железо и марганец. Не будем перечислять все позитивные эффекты от применения витаминов и микроэлементов. Отметим только, что в пожилом возрасте увеличивается потребность в витаминах, это связано с общим уменьшением резистентности организма и снижением уровня обмена веществ. Супрадин выпускается компанией Bayer, и 30 таблеток, рассчитанных на 1 курс месячного приема (один раз в день во время еды) можно приобрести в розницу от 550 и до 700 рублей.
Достоинства и недостатки
С повышением возраста увеличивается и количество относительных противопоказаний. Так, кроме ставших уже традиционных в этом рейтинге повышенной чувствительности и индивидуальной непереносимости, такими противопоказаниями будут гиперкальциемия, или увеличена концентрация кальция в крови, симптомы почечной недостаточности, нарушение обмена железа или меди, а также другие заболевания и состояния, связанные с дефицитом сахара, фруктозы или галактозы, которые являются вспомогательными веществами. Если не брать перечень противопоказаний и побочных действий, к которым относится появление сыпи, и боли в желудке - то препарат Супрадин может считаться очень сбалансированным, и полезным для женщин зрелого возраста: 50+.
Лучшие универсальные витамины для женщин: существуют ли они?
Наконец, завершая данный обзор, следует упомянуть о такой часто встречающейся в интернете категории запросов, как поиск «лучших универсальных витаминов для женщин». Мы выяснили, что в каждом периоде жизни женского организма существуют свои собственные особенности метаболизма, и необходимо обязательно их учитывать при поиске препараты для профилактики авитаминоза, или для его лечения.
Однако если всё-таки говорить об универсальном средстве, то к нему можно отнести такой препарат, который показан для женщин в возрасте от 30 лет и старше, которые не пребывают в состоянии беременности, лактации, и, тем более, в состоянии климакса. Именно эти средства, которые не обладают никакими особенностями, не содержит фитоэстрогенов и повышенных концентраций веществ, которые так нужны беременным и могут считаться универсальными. Их очень много.
Из рассмотренных выше к таким средствам можно отнести препарат Компливит, который был описан в соответствующем разделе. Из самых дешёвых поливитаминных препаратов можно назвать Ундевит в драже, который продается по средней стоимости 50 рублей за 50 штук во флаконе, или Г ексавит, который содержит всего лишь 6 незаменимых витаминов, и стоит ещё дешевле.
В заключение нужно сказать, что принимать витаминно-минеральные комплексы нужно в том случае, когда существует или угроза авитаминоза, или период изменения гормонального фона, увеличение умственных и физических нагрузок или беременность. Принимать витамины всю жизнь, просто потому что так рекомендуют специалисты - не имеет смысла.
Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.
Эликсиры молодости и бессмертия уже давным-давно придуманы, но, к сожалению, только в сказках, увы, с годами мы не становимся моложе и возрастные изменения проявляются все больше. И если мужчины на это особо не обращают внимания, то женщинам этот момент очень важен, они в любом возрасте стараются выглядеть молодо и привлекательно. В этой статье мы обсудим такие средства поддержки красоты и здоровья, как витамины, для женщин возрастом от 50 лет.
Какие витамины необходимы в этом возрасте
С возрастом, организму требуется больше полезных веществ для поддержания здоровья и нормального функционирования внутренних процессов. Этому помогают такие витамины, как:
- Витамин Е является сильным антиоксидантом, способствует омоложению кожи, делает ее эластичной и упругой, положительно влияет на умственную и нервную деятельность.
- Витамин D , как и Е, замедляет старение и разглаживает кожу, способствует выработке инсулина и усвояемости кальция организмом и препятствует развитию раковых клеток.
- Витамин С не менее важен, он укрепляет иммунитет, помогает выработке коллагена, укрепляющего кости.
- Витамин К укрепляет костную ткань и является хорошим помощником в борьбе с воспалительными процессами.
- Витамин В12 укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для женщин старше 50
В аптеках вы найдете множество как отдельных витаминов, так и их комплексов. В сегодняшнем рейтинге мы собрали несколько самых востребованных, по мнению пользователей, а соответственно, самых лучших:
- Алфавит 50+.
- Ladyvita 50+.
- Multi-tabs Woman 50+.
- Centrum Silver Women 50+.
- 50&Wiser Woman.
Поговорим подробнее о каждом в отдельности.
Алфавит 50+
Комплекс витаминов, минералов и каротиноидов, разработан с учетом возрастных изменений обмена веществ и взаимодействия различных активных компонентов. Предназначен для предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний, поддержки зрения, улучшения работы суставов и профилактики остеопороза. Имеет вид круглых таблеток трех цветов, отличающихся составом. Это сделано с целью предотвратить конфликт различных веществ и деактивацию действия друг друга. Принимается во время еды три раза в день, каждый цвет принимается в отдельности, последовательность не имеет значения.
Цена: 287 – 360 рублей.
витамины Алфавит 50+
Купила матери комплекс витаминов, у нее проблемы со зрением, решили попробовать пропить курс. Дней через двадцать она уже чувствовала себя значительно лучше, бодрее стала, чаще улыбается. Говорит появилась легкость, суставы болеть меньше стали и сердце не так сильно беспокоит. Цена невысокая, любой может себе позволить хорошие витамины.
Представительницам прекрасного пола с началом четвертого десятка необходимо подумать о поддержке красоты и здоровья с помощью лучших витаминов для женщин после 30 лет. Они помогут уберечь себя от преждевременного старения, улучшат самочувствие, состояние волос, ногтей и кожи. Но для этого необходимо принимать только хорошие препараты. Как раз подборку таких средств мы и представляем в этом рейтинге, составленном на основании отзывов для тех, кому больше тридцати. Она ознакомит с плюсами и минусами популярных БАДов и поможет сделать верный выбор.
Витамины какой фирмы лучше выбрать женщинам за 30
Рассматривая лучшие витамины для женщин 30 лет и старше, волей-неволей в поле зрения попадают в основном зарубежные производители – из США и Канады. В список лидеров можно добавить следующие фирмы:
- VP Lab Nutrition – это английский производитель, который создает натуральное спортивное питание, продукты для здоровья, различные пищевые добавки. Тут предлагается несколько форм выпуска – таблетки, напитки, порошки.
- Optimum Nutrition – это один из лидеров на рынке, производящий широкую линейку пищевых добавок и питание для спортсменов преимущественно премиум-класса. Цены на некоторые продукты, возможно, немного и завышены, но качество их безупречно.
- Unipharm – этому американскому производителю принадлежат права на витамины «Витрум Пренатал». Его продукция активно продается в аптеках и пользуется популярностью у представителей медицины из-за своего универсального действия и эффективности.
- Amway – безусловно, эта американская компания очень известна среди приверженцев здорового образа жизни. В ее ассортименте имеются качественные БАды из растительных компонентов, в том числе для женского организма. Один из них – это NUTRILITE.
- КРКА, д.д. – производитель стал популярен во многом благодаря витаминно-минеральному комплексу «Дуовит» для женщин. Он выпускает препараты со сбалансированным составом, для чего практикует разделение полезных веществ по таблеткам с учетом их сочетаемости.
- Queisser Pharma – в отличие от многих конкурентов, этой фирмой выпускаются витаминно-минеральные комплексы для совершенно разных групп – вегетарианцев, диабетиков, будущих мам и пап и др. Одним из самых удачных препаратов можно назвать Doppel herz Aktiv Леди-С Формула женщина.
- АртЛайф – это настоящий профи в области производства пищевых добавок для улучшения здоровья и внешнего вида. Особое место среди них занимают женские витамины. Упаковки здесь удобные (пластиковые флаконы) и форма выпуска практичная – небольшие таблетки и капсулы.
- ФармаМед – об этой компании известно немного, поскольку она не так уж давно вышла на европейский рынок. Но, несмотря на это, ее продукция имеется почти в любой крупной аптеке. Миссия фирмы – забота о здоровье и повышение качества жизни женщин.
Рейтинг лучших витаминов для женщин после 30 лет
Для составления этого ТОПа были тщательно проанализированы отзывы женщин в возрастной категории 30+. При рассмотрении кандидатов мы внимательно изучали следующие характеристики:
- Количество таблеток в упаковке;
- Натуральность и безопасность состава;
- Скорость действия;
- Количество получаемых эффектов;
- Сбалансированность состава;
- Количество и название витаминов, микро- и макроэлементов;
- Длительность курса;
- Удобство приема;
- Наличие противопоказаний.
Отдельной строкой можно вынести соотношение цены и качества, поскольку популярные бренды нередко завышают стоимость своих продуктов.
Лучшие витаминно-минеральные комплексы для женского здоровья после 30 лет
Представленные в данной категории витамины пользуются огромной популярностью и рекомендуются к приему многими врачами. Здесь можно особо выделить 4 препарата.
Было бы ошибкой не включить этот препарат в наш рейтинг лучших витаминов для женщин после 30 лет, ведь они имеют один из самых сбалансированных составов. В них гармонично объединились микро- и макроэлементы с ниацином, тиамином, фолиевой кислотой и многими другими полезными веществами. Такой «симбиоз» не оставляет почвы для сомнений, и врачи, и сами девушки отзываются о данном комплексе самым лучшим образом.
Хотя Vplab Ultra Women’s Multivitamin Formula и созданы специально для воздействия на здоровье тех, кому за 30, они положительно влияют и на внешность. По отзывам, после их применения волосы оживают, проходят следы усталости на лице, появляется больше сил и улучшается настроение. Препарат не только универсален, но еще и экономичен в расходе. Улучшить состояние можно, если принимать по 1 табл. в сутки в течение месяца. Так как побочных эффектов от них нет, противопоказаний к их приему минимум и цена у них не такая уж и высокая, сомнения в покупке БАДа ничем не оправданы.
Достоинства:
- Отсутствие запаха;
- Не резкий вкус;
- Защищают суставы;
- Борются со свободными радикалами;
- Придают бодрость;
- Быстродействие.
Недостатки:
- Не очень удобная крышка у емкости.
Некоторые 30-летние девушки грешат на производителя из-за незначительных помутнений мочи после начала курса, но на самом деле так происходит почти всегда при приеме подобных препаратов.
Средняя цена : 1000 и 1600 руб.
Еще одно место в этом рейтинге витаминов для женщин после 30 лет заслуженно достается этому комплексу. А все потому, что они действительно работают, имеют одно из лучших соотношений цены и качества, являются натуральными. Еще больше популярности и эффективности им придает полный набор из 40 минералов и витаминов, при подсчете которых легко можно сбиться.
И хотя в 30 лет у женщин обычно еще много энергии, Opti-Women придает им еще больше бодрости. Особенно ярко это отмечается при их употреблении по утрам, то есть они действуют как энергетический напиток. Некоторые даже отмечают, что этот БАД подавляет тягу к сладкому, что будет в самый раз для желающих похудеть.
Достоинства:
- Большое количество таблеток в упаковке (120 шт.);
- Малый размер порции (2 шт. в сутки);
- Отсутствие побочных эффектов;
- При необходимости суточную дозировку можно увеличить без вреда для здоровья;
- Безупречная репутация производителя.
Недостатки:
- Не лучшим образом воспринимаются организмом при приеме на пустой желудок.
Opti-Women, судя по отзывам, довольно часто назначают своим подопечным тренеры в тренажерном зале.
Средняя цена : 1000 руб.
Эти витамины производятся в США одной из лучших фирм в мире – Юнифарм, поэтому излишне говорить об их высоком качестве. Популярности им придает возможность удовлетворения одной капсулой суточной потребности женского организма в минералах и других полезных веществах. Примечательно, что это чуть ли не единственные таблетки, которые действуют комплексно. Они не просто улучшают внешность, но и укрепляют здоровье на всех уровнях – иммунном, пищеварительном, репродуктивном и др.
Витрум Пренатал можно назвать лидером по содержанию железа, которого здесь не менее 60 мг на 1 табл. При этом, как показывают результаты, усваивается оно отлично, так как дополнено большим количеством аскорбиновой кислоты. В целом, у препарата удачная форма выпуска, адекватный вкус и запах. При всем этом принимать его можно не только беременным в возрасте 30+ и кормящим женщинам, да и найти данный комплекс в аптеке не составляет особых трудностей.
Достоинства:
- Доступность в продаже;
- Универсальность;
- Высокая концентрация микро- и макроэлементов;
- Безопасность;
- Мощный эффект;
- Удобная упаковка.
Недостатки:
- Можно было бы больше добавить B12.
Витрум Пренатал считаются лучшими витаминами для женщин в период беременности, за что их рекомендуют своим пациентам сами гинекологи.
Средняя цена : 700 и 1600 руб.
Для женского организма польза от этой пищевой добавки заметна практически сразу же после начала курса. 30-летние девушки отмечают, что они помогли им успокоиться, меньше нервничать и лучше спать. Хотя курс лечения в идеале должен равняться месяцу, повышение настроения и гармонизация эмоционального состояния происходят буквально за 2 недели. Высокую оценку им можно дать и за дополнительные эффекты в виде укрепления ногтей и волос, что в осенне-зимний период просто неоценимо.
Безусловно, NUTRILITE Женская гармония – не самый лучший препарат в плане универсальности, но в то же время он является одним из наиболее надежных и безопасных. В отличие от магазинных аналогов, здесь не содержится красителей и других искусственных составляющих. Компания привлекает использованием органических компонентов, поэтому то, что некоторые пугаются черного цвета таблеток, ничем не оправдано.
Достоинства:
- Быстрые результаты;
- Хорошие ощущения во время курса;
- Ускоряют менструацию;
- Результат сохраняется надолго;
- Сбалансированный состав.
Недостатки:
- 120 капсул в упаковке;
- Прием 4 раза в сутки по 1 шт.;
- Наличие ряда противопоказаний;
- Есть компоненты животного происхождения, из-за чего они не подходят веганам.
К сожалению, несмотря на то, что NUTRILITE Женская гармония – это весьма хорошие витамины для женщин после 30, они не подходят для беременных и кормящих мам, но это касается не только данной добавки.
Средняя цена : 3800 руб.
Лучшие витамины для волос, ногтей, кожи женщин старше 30 лет
Такие пищевые добавки выпускаются с соответствующей пометкой, и основное их направление – это именно улучшение состояния волос, ногтей и/или кожи. В эту категорию включено 4 популярных и хороших препарата.
Словения всегда славилась хорошими медпрепаратами, но в этот раз она приятно удивила БАДами. Именно в этой стране создается Дуовит, и, несмотря на свое европейское происхождение, стоит он не так уж и дорого. Конечно, в одной упаковке продается только 30 таблеток, но на один курс этого хватает. Производителю удалось гармонично сочетать в составе большую часть витаминов, он даже включил сюда несколько минералов – кальций, магний, цинк.
Благодаря гармоничному набору полезных веществ эти, одни из лучших витаминов для женщин после 30 лет согласно отзывам, достаточно быстро устраняют авитаминоз. Вместе с этим предотвращается анемия, ускоряется регенерация кожи, укрепляются волосы и ногти. Вряд ли можно найти средство с лучшим эффектом, которое бы имело такое же оптимальное соотношение цены и качества. Немаловажна тут и их доступность в аптеках, в том числе без рецепта.
Достоинства:
- Принимать нужно только раз в день;
- 100% защита от стрессов;
- Снятие усталости;
- Повышение работоспособности;
- Улучшение внешнего вида.
Недостатки:
- Одного курса для остановки «волосопада» может быть недостаточно.
Некоторые девушки пишут о большом размере таблеток, но ведь никто не мешает разделить их на две части, хотя для этого и нет специальной отметки.
Средняя цена : 450 руб.
В нашем рейтинге лучших витаминов для женщин старше 30 лет это главный конкурент Дуовита, поскольку они также имеют хорошее соотношение цены и качества. Вероятно, это один из немногих производителей, озаботившийся указанием содержания хлебных единиц в таблетках, что точно должны оценить диабетики. Он пользуется доверием у ценителей натуральных БАДов, так как содержит по большей части органические компоненты. Это подтверждают положительные отзывы о безопасности и эффективности данного комплекса.
Конечно, Доппельгерц Актив – не чемпион по количеству видов витаминов, но все, что в нем есть, подобрано строго с учетом потребностей женского организма. В состав входит витамин В5, В6, биотин, цинк и некоторые другие компоненты. Это надежный источник женской красоты, ускоряющий рост волос по завершению уже одного курса. Внимания они удостаиваются и благодаря устранению слоения ногтей и сухости кожи, а также из-за укрепления общего здоровья. В целом, как для своих денег, претензий к этому витаминно-минеральному комплексу нет.
Достоинства:
- Глотаются без проблем, хотя и не самые маленькие;
- Малая доза;
- Терпимый вкус;
- Удобная форма выпуска;
- Не дают синдрома отмены.
Недостатки:
- У людей со слабым желудком и кишечником возможна диарея;
- Содержит подсластитель.
Доппельгерц Актив работает только на пользу волос, ногтей и кожи, улучшения самочувствия от них ждать не стоит.
Средняя цена : 450 руб.
Леди-С формула для волос, кожи и ногтей, усиленная формула
Хорошими витаминами для женщин после 30 лет для волос этот комплекс можно назвать потому, что он направлен именно на предотвращение и устранение облысения. В отзывах отмечают, что БАД активно борется с «волосопадом», в том числе, связанным со стрессами и авитаминозом. Новая растительность на голове начинает появляться уже во время прохождения курса. Еще более актуальными их делает польза для кожи, они эффективно используются в составе комплексной терапии против дерматологических заболеваний.
Таблетки не вызывают «пушок» по всему телу, предотвращают набор веса и могут похвастаться содержанием наибольшего количества витаминов, а также дополнительным включением микро-, макроэлементов. Но больше всего здесь впечатляет натуральность компонентов, из-за чего БАД не опасна для здоровья.
Достоинства:
- Естественный цвет;
- Легко делятся на части;
- Уменьшают количество перхоти;
- Придают волосам здоровый блеск;
- Замедляют засаливание локонов.
Недостатки:
- Нужно принимать более месяца для лучшего эффекта;
- Суточная доза – 3 табл.
Средняя цена : 1100 руб.
Этот витаминно-минеральный комплекс для 30-летних женщин нравится им из-за своего комплексного действия. В отличие от конкурентов, они одновременно заботятся и о внешности, и о здоровье. С их помощью удается улучшить свое состояние в предменструальный синдром, ускорить синтез женских половых гормонов и уменьшить вероятность гинекологических заболеваний. Те, кто их принимает, не жалуется на ломкость ногтей, сухость кожи и чрезмерное выпадение волос.
В составе препарата «Формула женщины» множество полезных веществ, начиная от аскорбиновой кислоты и заканчивая биотином. Но суточную потребность организма девушек в них он все равно не может удовлетворить и для улучшения внешнего вида должен приниматься курсами. Очень удобно, что производитель предлагает сэкономить, приобретя сразу 180 табл. вместо 90 шт. по более выгодной цене.
Достоинства:
- Многостороннее действие;
- Богатый состав;
- Удобная упаковка, пластиковая;
- Низкая вероятность передозировки;
- Небольшое число противопоказаний.
Недостатки:
- Не обнаружено.
Средняя цена: 1500 руб.
Какие витамины лучше выбрать женщинам после 30 лет
Витаминно-минеральный комплекс обязательно должен иметь относительно натуральное происхождение во избежание нанесения вреда печени и почкам. Важно, чтобы у него была удобная форма выпуска – небольшой размер таблеток или капсул, либо же таблетки можно было при необходимости легко разделить на несколько частей. Прежде всего стоит обращать внимание на пищевые добавки, в составе которых есть хотя бы 40% от суточной потребности фолиевой и аскорбиновой кислоты, железа. Именно эти вещества в большей степени ответственны за внешность и здоровье.
Вот особенности выбора того или иного препарата из нашего ТОПа:
- Тем, кто хочет перестать нервничать, желает устранить бессонницу и улучшить настроение, стоит обращать внимание на препараты с высокой концентрацией витамина С. Лучшим вариантом из нашего рейтинга можно назвать БАД Ultra Women’s Multivitamin Formula.
- Жалующимся на плохое зрение и проводящим много времени за компьютером лучше употреблять витамины для глаз, богатые бета-каротином и селеном. В качестве таковых стоит особо отметить Opti-Women от фирмы Optimum Nutrition.
- Во время беременности поддерживать женский организм помогут витамины «Витрум Пренатал», разработанные специально для будущих мам.
- Тем, кому не хватает жизненной энергии, и кого в то же время часто беспокоят стрессы, стоит задуматься над выбором в пользу NUTRILITE Женская гармония.
- В осенне-зимний период, когда у женщин начинается массовое облысение, выручит Дуовит.
- При ломких ногтях настоящим спасением будет пищевая добавка Doppel herz Aktiv и Леди-С Формула.
- Для подготовки к беременности можно использовать препарат «Формула женщины» от АртЛайф.
Стрессовые ситуации, накопленная усталость, быстрый ритм больших городов, смена погоды и другие факторы сильно влияют на человека. В зависимости от группы витаминов они оказывают воздействие на разные области женского организма:
Витамины группы А : кожа, ногти, волосы, зрение, формирование костной ткани;
Витамины группы B: нервная система, иммунитет, менструальный цикл, гормональный фон, рост и сила волос, гладкость и упругость кожи;
Витамины группы С: иммунная система, процесс старения кожи и организма;
Витамины группы D: плотность костей, белизна и здоровье зубов;
Витамины группы Е: молодость организма, выпадение волос, рост ногтей, восстановление тканей, защиты глаз и печени, поддержание работы половой системы.
ТОП-10: Рейтинг лучших витаминов для женщин поддерживающие красоту и здоровье
| №* | Название | Рейтинг потребителей | Количество, шт | Цена, рублей** |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lady’s formula PharmaMed больше чем поливитамины | 4.1 | 60 | от 694 |
| 2 | Алфавит «Косметик» | 3.6 | 60 | от 418 |
| 3 | Эвалар «Лора» | 4.0 | 36 | от 376 |
| 4 | Vitrum Beauty | 3.6 | 60 | от 1089 |
| 5 | Компливит «Сияние» | 3.7 | 30 | от 370 |
| 6 | Doppelherz active витамины для здоровых волос и ногтей | 3.9 | 30 | от 475 |
| 7 | Baeyr Супрадин | 4.2 | 60 | от 621 |
| 8 | Центрум от А до Zn | 4.0 | 30 | от 484 |
| 9 | Nature᾿s Way Alive once Daily Women᾿s | 4.4 | 60 | от 1067 |
| 10 | Vitabiotics Perfectil | 3.6 | 30 | от 602 |
*Номер позиции в списке не определяет лидерство продукта.
**Цены указаны с учетом предложений на сайте «Яндекс Маркет».
Lady’s formula PharmaMed
Больше чем поливитамины
Огромный состав препарата включает в себя 17 витаминов, 13 микроэлементов и 5 концентратов лекарственных растений, которые укрепляют иммунитет, замедляют процессы старения, добавляют энергию и улучшают самочувствие. Производитель рекомендует употреблять для профилактики гриппа и ОРВИ. Схема применения – 1 таблетка 2 раза в сутки вместе с едой. Продолжительность курса – месяц. Разрешено детям с 12 лет. Производятся в США и Канаде. Очень много восторженных отзывов. Также у компании есть много других биокомплексов (более узконаправленных) для женщин, на которые стоит обратить внимание.
- действуют с первых дней приема
- практически отсутствуют отрицательные отзывы
- не рекомендуется с болезнями щитовидной железы
- дороговаты
Алфавит «Косметик»
Для красоты и здоровья
Комплекс предназначены для заботы о коже лица, волосах, ногтях, стабилизации гормонального фона. Основное отличие витаминов марки АлфаВит — суточная доза разделена на 3 приема (каждая таблетка имеет свой цвет) для лучшего усвоения и пользы каждого компоненты: кальций-D3+, антиоксиданты и биофилавониды, железо+. Принимать на завтрак, обед и ужин в любой последовательности. Для поддержания молодости препарат содержит коэнзим Q10, также 13 витаминов и 10 минералов. Рекомендован лицам старше 14 лет. Способ употребления: две недели, не больше двух раз в год.
- ногти растут быстрее, волосы меньше выпадают
- наиболее низкая цена в рейтинге
- в течение трех приемов в сутки можно запутаться, какие именно таблетки вы уже приняли
- противопоказание с гиперфункцией щитовидной железы
Эвалар «Лора»
Антивозрастная косметика изнутри
БАД поддерживает молодость кожи «изнутри», содержа витамины группы С, Е, концентрат дикого ямса. Главная особенность препарата — гиалуроновая кислота. Она способствует формированию коллагена и увлажнению, существенному уменьшению неглубоких морщинок и выравниванию цвета и тона лица. Клиническими исследованиями зафиксирован видимый результат после 1 месяца использования у 72% женщин. Подходит для тех, у которых нет ярко выраженных возрастных изменений. Одна доза препарата вместе с приемом пищи.
- быстрый видимый результат
- низкая цена
- противопоказан в беременность и при грудном вскармливании
Vitrum Beauty
Поливитаминный комплекс содержит большой список минералов и витаминов, аминокислот и полевой хлещ (разглаживает морщинки и выравнивает тон). Подходит молодым девушкам 18 — 30 лет. Устраняет дефекты проблемной кожи, борется с сухостью волос, делает ногти крепче. Помогает выработке коллагена и нормализует липидный обмен. Употреблять по 2 таблетки в сутки после еды, для достижения максимального эффекта врач может назначить 3 таблетки. Несмотря на большое количество положительных отзывов, многие девушки рекомендуют приобретать более дешевые аналоги.
- результат виден через пару недель
- укрепление ногтей и сила волос
- высокая цена
- резкий запах, крупные витаминки
- противопоказаны беременным и во время лактации
- с осторожностью принимать с эндометриозом и аденомиозом
Компливит «Сияние»
Для красоты кожи, волос, ногтей
Антиоксидантный препарат включает 11 витаминов, 8 минералов, зеленый чай и фолиевую кислоту. Нет йода, а значит можно употреблять женщинам с болезнями щитовидной железы. Уменьшает аппетит, что способствует похудению и сжиганию лишнего жира. Пользователи замечают, что ногти перестают слоиться, волосы выпадают реже, а кожа и вовсе «сияет», вырабатывая больше коллагена и благодаря регенерации клеток. Принимать надо месяц, один раз в день по 1 витаминке. Сделано в России.
- удобный способ приема
- улучшение общего тонуса и настроения
- не высокая цена
- противопоказания: беременность и период лактации
Doppelherz active
Витамины для здоровых волос и ногтей
Волосы начинают блестеть и выглядят увлажненными и напитанными вначале курса, благодаря биологически активной добавке (БАД) к пище с цинком, витаминами группы B, биотина и маслом из зародышей пщеницы. Встречаются случаи, когда эффект роста и укрепления ногтей стал заметен лишь через месяц после окончания курса, так что не стоит расстраиваться, если вначале показалось, что БАД не работает. Улучшается общий тон лица, уменьшается количество угревой сыпи. Производство – Германия. Для детей старше 14 лет. Одна витаминка за день во время еды на протяжении одного месяца.
